23 de dezembro de 2009

Em 2010 eu vou:


  • Emagrecer 6 Kilos!
  • Aprender a ser saudavel Ser mais organizada!
  • Aprender a cozinhar (coisas diferente)
  • Descobrir novos sabores (delicias saudaveis TEM que existir!)
  • Aprender a controlar porções.
  • Dizer não as Guloseimas.
  • Praticar algum esporte (academia caminhada, minha bike ergometrica que virou cabide... qualquer coisa)]
  • Comer mais frutas e legumes

Em 2010 eu não vou:

  • Engordar denovo!
  • Comer fast food mais de 1 vez por mês.
  • Beber Refrigerante todo dia
  • Comer salgados e pães de queijo durante a semana.
  • Comer chocolate fora de dia estipulado (em quantidades exageradas)
  • Comer até passar mal e ficar com a barriga inchada!
  • Mais de 1 sorvete por semana (salvo picolés de fruta)
18 de dezembro de 2009

Organização e a dieta!

A organização do nosso lar reflete e muito na nossa dieta!! Minha casa estava em pé de guerra a semana toda, e eu fiz tudo erradoo! Eu não lavava louça desde domingo (Abafaa) rs, e todo dia comia alguma coisa que compreo na padaria ou o bolo que fiz domingo ou absolutamente nada!
Ontem eu cheguei do trabalho a fui a luta! coloquei tudo no lugar! Enquanto o querido marido dormia, qdo ele acordou deu uma voltinha pela casa olhou pra mim e disse: caramba que susto achei que tinham me jogado na casa da vizinha, arrumou a casa foi... rsrsrssrs eu queria esganar ele kkkk... Mas enfim acho que qdoo tudo tá organizadinho dá mais vontade de fazer tudo certinho de comer coisa saudavel de fazer uma comidinha saudavel... Mas a minha vida tá uma bagunça sabe? Eu tenho achado a vida meio injusta comigo aff! esse ano eu acabei de sair de um perrengue e entrei em outro e assim sucessivamente! Nimguém merece gente! Espero que o ano de 2010 seja um ano mais tranquilo e acima de tudo um ano de vitórias em todos os aspectos da minha vida! é sério gentee não é papo de maria reclamona! quem me conhece sabe os sufocos que passei os sustos, apertos financeiros e agora mais um bem agora no fim do ano!

Bom me perguntaram se eu tava gravida hoje! AFF! foi uma senhorinhaa fofa, agora eu não sei se foi a pança ou pq eu disse que casei rs... abafaaaa (acho que foi a pança, e olha que eu tava de batinha hein!

Já tenho tudo planejado para minha nova fase de emagrecimentoo, Será a fase em que eu emagreço de verdade rsrs!!!

Beijoss gente!
16 de dezembro de 2009

Fim de ano, academia e etc.

Tranquei ontem minha matricula na academia sem carro é missão impossivel chegar lá!! Fiquei chateada com isso, mas é necessario, porém no ano que vem eu vou retornar e espero já estar com uns quilinhos a menos! rsrs....

Vou fazer uma lista de coisas que quero fazer em 2010, e tbm vou publicar a do ano passado de novo, foi tão curtinha e eu não fiz quase nada! Esse foi um ano cheio de turbulencias pra mim, atrapalhou meu emagrecimento, minhas merecidas férias rs (passei um tempinho deseempregada mas não foi férias rsrsr). Bom voltoo em breve!

Qto a alimentação! Aff comendo de vez em qdo em quantidades assustadoras!

Me sacodee!

rsrsrs

Beijos!
14 de dezembro de 2009

Dando Noticias - Acidente-Susto-Descontole.

Passando pra dizer que estou viva! rs

Na semana passada sofri um acidente de carro, um doido simplimente invadiu a preferencial batendo no meu carro, eu estava no banco do passageiro e foi na minha porta que ele bateu, já agradeci muito a Deus pq por poucos centimetros tudo teria sido muito mais sério, eu só ganhei dores de cabeça e alguns hematomas, Fui para o hospital e está tudo bem! Porém estamos sem carro, pq o estrago foi grande e o irresponsavel que bateu simplismente não quer pagar, estamos entrando na justiça, mas até que se resolva minha vida está uma bagunça! não fui na academia a semana toda, fiquei EXTREMAMENTE nervosa e comi muito doce principalmente, e já estou quase me conformando a passar o reveillon, com um peso nada agradavel pra mim!!

Bom é isso tentarei voltar ao normal hoje!

beijos!
1 de dezembro de 2009

blablablaa cardapio...


Ai essa hora da tarde dá uma preguiçaaaaa!!!! Ir pra academia é um sacrificiooo, logo hoje que eu estava pensando em ir a pé até lá... um exercicio a mais... um calor de rachar e a gordinha aqui dentro de mim pedindo um picolé, que não é de limão rsrs, hoje se eu não for a pé pra academia vou ficar só na esteira chegaa de musculaçãoo! tá dificil fechar a boquinha e comer saudavelmente aff!!!

Cardapio do Dia:

Lanche: Esqueci...
Café da Manhã: 2 pães frances + margarina + café (seii sim surteii total)
Almoço: 6 cl arroz e batatinhas e carne cozida (esfomiada)
Lanche1: nadaa...
Lanche:1 pct clube social + 1 xic café + Iogurte corpus.
Jantar: 2 fatias de pão de forma light sem casca+1 cl requeijão light+1 fatia de presunto de peru
Ceia: ___


Academia: 30 Minutos de esteira + musculação + 20 minutos de bike.

Mais um diaaa Light!


Heeloo Girls!!!

Estou desde sabado com um esmalte lindoooo (roxinho) na unha, tirei foto e tudo mas ainda não pude postar ainda (pq estou no trabalho) snif snif...
Hoje eu quero me acabar na academiaaa! rsrsrsrssrsr...

Cardapio do Dia:


Café da Manhã: 100 Ml de Iogurte (vigor) Ok
Lanche: 1 maxi chocolalte (90 calorias) OK
Almoço: 5 cl arroz e 1 cl feijão 1 pedaço de carne (peq) Ok
Lanche1: 1 picolé de limão (69 Cal) Ok
Lanche: 1 clube social + café + Banana Ok (porém mais salgadinho + refri)
Jantar: 1 leite fermentado
Ceia: 3 cl arroz 1 batata cozida (fomee nada vontade de comer) péssimooo!


Academia: 40 minutos de esteira + musculação.

Eu

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