29 de julho de 2012

Não é dieta!!!!!

7/29/2012 08:57:00 AM | Postado por Joo | | Editar postagem
Não é dieta!! é um estilo de vida!


O emagrecimento só vai funcionar pra mim e pra você quando enxergarmos as nossas novas escolhas como novos hábitos! Como nosso novo EU... 
Cabeça gorda não combina com vida magra!!!!




Quando eu me estico eu sinto cada pedacinho do meu corpo! kkkk
Só falta fazer uma lipo mental agora!!!

O mundo está cheio de coisas gostosas e calóricas pra tampar nosso vazio mental! Pq vazio na barriga é que não é! 
Em cada esquina vai ter um mc donal's um burguer king, uma lanchonete que você adora!  
Sempre vai ter um supermercado, uma loja de conveniencia recheados de chocolate, bolo, sorvete, pra te compensar daquele dia dificil! porque você trabalhou tanto, escutou algo que te chateou e você merece aquele "agrado"....
Mas também sempre vai ter um corpo bonito e saudavel que dá 3 passos pra longe de você quando você faz a escolha errada!!! 

Livre-se de todos os seus bloqueios mentais! Livre-se dos pensamentos safadinhos que querem te enganar dizendo : é só hoje boba! come!, ou:  hoje você merece... 

Nem mesmo a minha novela me impede mais de ir na academia! kkk... A novela acaba em outubro e eu continuarei gorda! E pra quem diz que não dá tempo que tem que cuidar da casa e blablabla... Eu era uma preguiçosa! Chegava e me jogava no sofá via tv arrumava uma coisinha aqui outra ali... e sempre achava que meu dia não estava rendendo! tudo continuava bagunçado um caos!
Essa semana eu me senti outra pessoa! Mais disposta.... chego em casa arrumo tudo faço a comida pro outro dia! Fico com o marido! dá tempo sim! Só não pode sentar no sofá pra descansar "aqueles 5 minutinhos" se não você desmorona mesmo! 


Tenta boba!!!!
Você só tem a ganhar!


Saldo da semana: - 600 gr... (sem ajustes na alimentação e com a dona monstra por aqui!)



 

4 comentários
27 de julho de 2012

Semana...

7/27/2012 09:58:00 PM | Postado por Joo | | Editar postagem
1º Dia da semana que não deu pra ir na academia... teve palestra na empresa e acabou tarde!

Amanhã vou acordar cedo e vou pra compensar!

Alimentação precisa de ajustes sérios!!!!

 

Volto Loguinho!
1 comentários
23 de julho de 2012

Adivinha???

7/23/2012 06:59:00 PM | Postado por Joo | | Editar postagem
Eu sumi sim! Verdade!!!
e tava comendo só tranqueira! Tbm verdade!

Mas não deixei de me pesar nenhum sábado e colocar ali no histórico de pesagens!
Descobrei que nesse ritmo engordo 100 gramas por semana e se eu ficar depressiva engordo 400!!!!

ótimo hora de fazer mudanças pq julho foi o mês de só engordar... e o tempo tá correndo! Ele não vai sentar e esperar eu emagrecer pra mandar o verão! O verão vai chegar e eu vou estar gorda!?!?

NÃOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!
Pq sabe quem tá indo fazer a avaliação na academia????????
E sabe quem está se comprometendo a comer direito e acordar amanhã uma nova pessoa????

Sim sou eu!!!!!!!!!



Meu teste de composição corporal (fiz em dezembro) e tô na mesma ainda! Vergonha!!!
Quero fazer outro em Dezembro desse ano com todas as metas alcançadas!!!
 Bora transformar Gordura (espaçosa) em músculo! Bonitinho pequenininho kkkkk
5 lbf of fat next to 5 lbs of muscle
4 comentários
13 de julho de 2012
7/13/2012 10:07:00 AM | Postado por Joo | | Editar postagem

Unha sem fazer, refeicões rápidas, nada de café da manhã, exercicíos nem pensar.... Sempre com sono!

O peso deve aumentar!

Será que me organizo na semana q vem???

Triste, triste, fracasso. ..

Quem tem uma receita energética? algo que de animo????

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5 de julho de 2012

E aí? tô viva sim!

7/05/2012 11:51:00 AM | Postado por Joo | | Editar postagem
Olha eu aqui com a cara mais deslavada do mundo dizendo que tô viva!
Eu estive off, pq ainda não me adaptei com essa nova vida! rsrs afinal foram 6 meses em casa né? Agora eu tô totalmente perdida... difícil acordar, limpar a casa, fazer comidinha qdo chego...Avabo comendo qualquer tranqueira e caio morta!

Fiz um ensaio pra próxima semana ontem! rsrsrs
Fiz marmita! E ficou linda...

Ainda tô indo de carro pro trabalho....Não tô conseguindo acordar cedo!!!!

Essa semana já fui no MC duas vezes comi salgado....ou fiquei o dia todo sem comer...Ó só fiz coisa errada...

NA pesagem de sabado passado +100grs.... Nesse acho que vai ser + denovo fazendo tudo errado só pode!

Mas Tô voltandoooo preciso refazer minha rotina! Não tem jeito! Se não chega o verão e eu tô baranguete ainda! kkkkk
Ahh eu tenho acompanhado vcs... Em off! (cara de pau!)

Bjussssss

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