03/05/10

Peso:

Medidas:


Regras:

Postar cardápio
(não é necessário contar calorias mas tem que postar)

Postar a pesagem toda Sexta e Segunda
(Serve pra ter um controle de estragos no fim de semana)

O peso oficial será sempre o de Segunda- Feira.

Fast Food 1 vez por semana!
(se for inevitavel)

Doce 1 vez por semana
(se for inevitavel)

Fazer no minimo 30 minutos de atividade fisica e postar Tempo/Atividade
(qualquer uma)


Reduzir pela metade a quantidade de comida do almoço.

Pizza somente 2 a 3 vezes na semana
(lembrando que eu trabalho numa pizzaria)

No sabado se for ao fast food nada de pizza!

Tirar as medidas no dia:
31/05/10

Meta do Desafio:
ELIMINAR 4 Kilos no mês de MAIO!!!