6 de junho de 2012
Mais um dia e receita Light ótimaa!
Café da Manhã: 3 Fatias de Bolo de cenoura
Não fotografei!
Lanche da manhã: 1 Banana
Almoço: Arroz, Feijão, Carne com molho, e esse monte de purê não é de batata!!!! é de couve flor!! Vou falar mais sobre ele!
Lanche: 1 ft de bolo (que não acaba mais!) aff rs Suco de laranja e iogurte desnatado.
Picolé de limão aff! Fui no mercado e fiz de tudo pra não pegar um cornetto!
Jantar: panqueca light de frango
Bombom que o marido pegou no mercado! afff!
Acho que acabei comendo demais! não sei se é a sensação também de comer de 3 em 3 horas sei lá...
o molho que eu uso é pronto mas é sem adição de açucares e sem gordura cada 3 colheres de sopa tem 27 calorias... Acho que tbm abusei do molho!
O purê de couve flor é a coisa mais revolucionaria que já vi (kkk)
para as amantes de purê de batata como eu é ótimo! Afinal o couve flor tem pelo menos 3 vezes menos calorias que a batata, bem menos carboidratos e tem mais vitaminas pelo que eu pesquisei...
Eu vi essa dica um dia no Biggest Loser e fiquei curiosa... eu tenho o pé atras com essas coisas mas dessa vez superou minhas espectativas sem dúvida!
A receita eu adaptei pra ficar menos gorda do que as que vi pela net:
Eu usei uma cabeça de couve flor (rs é assim que fala será)
1/2 tablete de caldo de galinha
1 colherzinha de sobremesa de margarina
1 copo de leite desnatado
Cebola e alho.
Cozinhe por 20 minutos o couve flor cortado, após estar bem cozido bata no liquidificador com o leite...
Numa panela refogue a cebola e o alho na margarina e jogue o creme de couve flor na panela coloque o caldo de galinha e acerte o sal! E prontinho!
Eu aposto que se você não contar que o purê é de couve flor todo mundo vai comer achando que é de batata! Eu enganei o marido rsrsrs!
Bom Fica a dica...
Ontem eu fiz também 50 minutos de bike com a carga mais pesada... Pq choveeee aqui e não para mais! não dá pra ir no parque!
Hoje vou controlar melhor as calorias por achar que comi muito ontem!
E vamo que amanhã é feriado mas não é motivo pra sair da dieta!
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Eu
5 comentários:
ahahahaha
amei a receita
enganou mesmo
eu amo couve flor vou fazer qqr dia
beijo querida
Ótima idéia essa do purê de couve flor, deu até água na boca. =)
Esse tempo é ótimo pra fazer a gente cair em tentação, eu estou louca pra comer um chocolate, mas estou firme sem cair no desejo rs*
Um beijinho e força que você consegue
Jooo, obrigada pelo carinho!! já estou por aqui!! Acompanhando vc!! Adorei a receita do purê de couve flor! Acho q seu dia naum foi tão ruim assim naum! bjs
Huuum, eu tinha visto essa receita em um blog, mas fiquei meio assim de experimentar, mas se vc ja usou e aprovou rs! Vou experimentar com certeza! anotado a receita. Beijos!!
aaahhhh vou fazer essa receitaa. o cardapio nao tava exagerado , vc compensou na refeiçao levinha .bjss