30 de dezembro de 2012

Ano Novo, Eu atualmente, Balanço e Metas

Hello Meninas!

E chegou o fim do ano! Dia 30 de Dezembro e já é mais que na hora fazer uma balanço do ano que tá indo embora!!!

Esse ano eu descansei MUITOOO, como já tinha pedido demissão do meu emprego anterior em dezembro do ano passado em janeiro eu tava "livre". Tentei uma nova profissão, acabei voltando pra minha, em agosto consegui um bom emprego, como tanto pedi a Deus, e tenho que agradecer por isso! MAs em geral foi um ano turbulento com muitas reviravoltas! Demorou pra "me achar" profissionalmente passei por 4 lugares que não gostei e resolvi sair, pois quando sai do outro emprego foi pra melhorar e não ia aguentar qualquer coisa e foi pela minha insistencia e esperança que consegui o que queria!.

Em questão do coração tbm foi um ano turbulento! Meu relacionamento não é um poço de paz! Infelizmente! Já foi mas não é mais, mas neste ano foi possível perceber que se estamos juntos é por um laço (ou um nó) muito forte que nos une.

Financeiramente, foi eu andando em uma corda bamba! Com essas idas e vindas profissionais passei meses controlando cada moeda haha! E esse honestamente não é meu forte!
Agora neste fim de ano finalmente com um aumento estou colocando tudo em ordem acredito que em janeiro tudo estará melhor, e vou praticar o auto-controle e poupar dinheiro.

Fiz apenas um curso de manicure, e fui aprender em salões também sobre cabelos... mas ainda não é meu momento disso então como voltei pra minha área (Fiscal) Tenho que fazer cursos nesta área no ano que vem, este ano não fiz nada em relação a isso apesar de ter aprendido horroress. rs

Em questão de peso!!!!
O projeto menos 6, na verdade foi apenas menos 2, desfoquei sai da linha surtei, ano que vem vou ao médico ver sobre minha TPM de 30 dias haha (mentira são 15)...Mas já vou entrar o ano na linha pois a decepção de ver todo planejamento que não deu certo e ver que tá terminando o ano igual entrou e saber que podia ser diferente, é grande... é triste, mas não é hora de lamentações! É hora de animar e seguir fazer o que não deu certo esse ano dar certo no próximo!
 A próxima parada pra balanço é no meu aniversário! Daqui 3 meses (08/03), quando espero (e vou fazer por onde) estar mais magra do que hoje!

É isso! E deixo  uma foto do natal desse ano pra comparar com o do ano que vem!



Boa passagem de ano a todas vocês! E que no próximo nós consigamos chega as nossas metas com sucesso! E que em 2013 se iniciem outras batalhas pois a do emagrecimento pra mim pelo menos já é uma batalha de anos!!! Tá na hora de vencer a guerra e partir pra próxima! rs



E vê se acorda pra vida nesse ano que vai entrar! Não vai esperar a copa de 2014!!!!!!
 



Tô indo viajar, e não vai dar tempo de passar no cantinho de vcs! Mas desejo do fundo do coração um lindo ano novo!

Bjussss
17 de dezembro de 2012

Insanity + Adeus compulsão!


haha!!! Tô quase fazendo isso!


Boa Noite Meninas!!!!

A fase louca descabelada compulsiva ao extremo passou! 
Apesar de estar seriamente chateada com outras questões além da minha pança a vida tem que ir pra frente pois problemas vão e vem (no meu caso mais vem do que vão) bate na boca!!!  E eu não quero continuar gorda! Tenho a forte sensação que sofrer magra é mais fácil!!! haha

Em 2 semanas não vou fazer nenhum milagre, mas vou me livrar desse inchaço,
 e me desintoxicar pra virar uma pessoa magra em 2013!

Eis que passo no blog da Marina e ela diz que vai começar o Insanity que todas já devem conhecer! Eu já tinha visto mas nunca me animava!

Resolvi fazer! Tive todos os motivos pra desistir (haha) baixei a meleca do 1ºvídeo mas ele parava lá pelos 9 minutos (meu pc tá uma merda pode ser isso) mas eu estava decidida e sai em busca de outro link
 Achei aqui... (não precisa baixar é online!)

Esse primeiro vídeo Fit Test, é pra gente ter uma noção de como começou e tem que ir fazendo de tempos em tempo que tá no calendário.

A princípio achei que ia ser moleza... nos primeiros 5 minutos já mudei de idéia já corri por um top pra dar mais firmeza (kkkkkk) é um pula pula danado!
E eu que sempre fui PÉSSIMA em estripulia e peguei atestado pra não fazer educação física durante o ensino médio todo me sai bem MAL! kkkk Mas não desisti... Teve momentos que quis chorar teve outros que achei que ia empacotar ali no meio da sala mesmo... fiquei tonta azul amarela... e não fiz o ultimo teste começou com muito levanta pula volta e minhas perna num guenta isso não! AINDA NÃO! Juro que vou tentar com calma!

Eu fiz bullying comigo mesma o tempo todo! kkk me achei parecendo uma girafa fazendo alguns dos testes com essas minhas perna cumprida, em outras um sapo e outras uma elefantinha pulando hahahaha é o tipo de coisa que não faria na frente de ninguém nem sob ameaça de morte! hahahaha

Mas se eu quase morri no teste imagina amanhã no Cardio circuit kkkkkkkkkkkkk... Se eu sobreviver eu venho contar! hahahaha

13 de dezembro de 2012

...



Já volto! Juro
10 de dezembro de 2012

A beira de um Ataque!


Como já era esperado a TPM chegou com força total!

Quero comer os rebocos das paredes , tenho crises a cada 5 minutos, penso em grudar alguém pelo pescoço a cada 3, e sinto ódiooo de tudo a cada minuto...

Estou inchada com certeza retendo líquidos a beça! 
Então nem quero saber de balança!
Sábado quase morri de chorar vendo filme e acordei com os olhos inchados...

2 semanas quase 3 em R.A e em TPM é de me matar mesmo fico depressiva sempre e é nessa época que baixo a guarda e escapo...


Como manter a calma sabendo que tenho que cumprir ninha meta mas estou inchada e só penso em comida!



Vou derramar umas lágrimas por aí, ver um filme triste comer uma coisa calórica e voltar melhor amanhã (prometo!)
Mas hoje tô péssima companhia, péssima conselheira e etcetcetc e a mosca  do coco do cavalo do bandido... 


Bjus!





4 de dezembro de 2012

Oi!





Olá!

Ontem não deu tempo de passar por aqui, segunda-feira é sempre um dia tumultuado e chato...
E ontem pela primeira vez nestas 2 semanas que iniciei o desafio, a compulsão bateu, admito que bem mais leve do que o comum, mas de noite acabei comendo demais. Hoje quase que escorrego denovo, mas já acordei pra vida corri pra bicicleta ergométrica e suei à beça!

Dá uma sensação de dever cumprido... com certeza bem mais do que ficar sentada no sofá fazendo como sempre... pois quando agente se esforça sabe que merece resultados, sabe que amanhã vai ser diferente.

É ótimo!!!

Aproveito pra dizer OIIIIII pras meninas novas que passaram por aqui! Sejam bem vindas e de acordo com as atualizações vou sempre no blog de vcs dar palpite!
Vamos nos ajudar!.


Levando os lanches pro trabalho! E os exercicios na seman a primeira vez é hoje... Ahhh no sabado depois de ter limpado a casa toda e etc... subi na balança e o peso tava 82,4... no domingo dei uma escorregada então subiu denovo né... Não dá mais pra ficar engordando no FDS e emagrecendo durante a semana desse jeito o negócio vai devagar quase parando...


1 de dezembro de 2012

Intensivo Dezembro, Desafio







Faltando 3,4 pra concluir a primeira fase do meu desafio, estou empolgada pra pisar em 2013 com a melhor forma possível! 
Temos 1 mês inteirinho pela frente pra fazer o que for possível.
Colocar "aquele vestido" no ano novo sem parecer o bujãozinho! É opção nossa fazer o possível esse ano e continuar em 2013 pra nunca mais ter que perder! Apenas manter...

Vai ter o Natal, as festas, a comilança em família, as folguinhas do trabalho, enfim vai depender da gente ter foco e planejar outras coisas para estas datas! 
Uma receita mais light, uma caminhada nos dias de folga quem sabe dar uma geral na casa e nas tranqueiras que agente acumula durante o ano, pra ficar longe da comida, continuar emagrecendo e de quebra ainda chegar em 2013 com as coisas organizadas!

Quem vem comigo???

Faz sua listinha pra dezembro ou copia a minha se funcionar para você e vamos que vamos!


Observação Importante:

Você que passa por aqui! Deixa seu comentário pra eu poder ir te visitar também! Se não tiver blog me manda um Email!
Vou adorar ajuda-las e ter a ajuda de vocês!

jovanah.correa@gmail.com



Minha rotina, Andamento da Semana



Bom Dia Meninas!!!!

A perda da semana foi pequena! -200 graminhas!...

Mas percebo o quanto já desinchei... Acredito que tem dias que me sinto péssima durante o dia porque incho!!! Alguma coisa que eu como me faz mal...Eu acredito que seja o feijão!!!!!!

A falta de tempo me faz vir aqui ver como estão, aí posto algo que acho importante e saio... acabo não falando do que interessa porque em blogs de emagrecimento agente quer ver o que está realmente funcionando pra pessoa e não que ela fique de blá blá blá somente! Claro que eu adoro um blá blá blá mas e o emagrecimento o que a pessoa tá fazendo! é o que nos interessamos!

Por isso estamos nessa blogosfera... Pq ver que fulana emagreceu agente se pergunta: "o que ela fez????"!
DIETA E EXERCICÍOS!!!!

A resposta não é diferente!!

Mas o que agente está aqui pra saber o que tem por trás disso! 

Enfim então vou contar minha rotina e tentar incluir mais o dia-a-dia de que eu tô fazendo pra conseguir chegar na minha meta:


Os meus dias são bem iguais!

Eu sempre PULO da cama! Pq fico naquela de função soneca e quando vejo já tô meio atrasada!

Coloco qualquer roupa (não planejo) adoraria ter uniforme!

Não tomo café como deveria! Tomo um copo de água enquanto me maquio (não saio de casa sem um pó e um rimel! pelo amorrr) 

Antes de sair bebo um pouco (nem sei quanto) de Iogurte (normalmente activia) Eu compro aquela garrafa tamanho família....

Vou de carro então não relaxo... pq de manhã é transito! Gente louca no volante! um saco!

No trabalho tenho 10 minutos pra "tomar café"... umas 9:10 eu vou... ás vezes levo um club social ou uma bolacha daquelas agua e sal da tostines (como umas 3) ou um achocolatado trakinas ou todinho, e ás vezes eu levo uma fruta... (banana, ameixa, ou maçã) levo o que tem! as vezes não levo nada aí só bebo água!

O meu almoço é as 11:30... Serve almoço na empresa é self service... então posso escolher a quantidade de arroz e feijão que vou por no prato! Sempre tem salada! mas nem sempre coisas que eu como! A "mistura" cada dia é uma coisa, eu como sempre mas não é exagerado...
(acho que o feijão lá me faz reter líquidos... deve ter alguma porcaria no meio!) (coisa de restaurante)
Ás vezes no almoço tenho que fazer alguma coisa pelo centro então eu como um salgado... (de vez em quando não mata nimguém só não pode virar hábito, nem passar de um, e nem ser frito!!!!!)

De tarde mais 10 minutos de café... lá pelas 15:00 quase nunca levo nada! 

Chego em casa lá pelas 18... como 2 bisnaguinhas ou 1 Iogurte...algo mais leve...

Tem semanas que faço um lanchinho a noite com cream chese, alface americana e peito de peru no pão de forma, tem dia que como aquelas sopinhas industrializadas cheias de sódio, tem dia que não como nada...

Normalmente quero fazer 1 hora de bicicleta ergométrica enquanto assisto 1 episódio Drop Dead Diva na Internet... Mas acho que ouvir música me deixa mais animada... pois quando assisto a série... fico lenta e quando termina (cerca de 40 minutos),eu já quero parar...
Tem dia que não faço nada! Mas achei o resultado excelente na semana que fiz 1 hora 5x na semana!

Fim de semana é sempre complicado .. fico um tempão sem comer e depois como algo como lanche do MC, Burguer King.... Ás vezes marmitex...

Já faz tempo que cortei as idas ao mercado na hora do almoço pra comprar chocolate!
Não chupo mais 300 balas! 
Não fico mais comendo bolacha recheada
Evito fast food durante a semana
Evito refrigerante AO MÁXIMOO que posso...


Sei que não estou sendo sáudavel! mas vcs são prova de que já tentei outro estilo de vida mas não durava 2 semanas! 
Não tenho tempo pra ficar na cozinha!
Agente tem que adaptar o emagrecimento a nossa vida e não a nossa vida e não nossa vida ao emagrecimento! Se não agente desiste mesmo. 

Tem que aprender dizer não! 
Tem que procurar o que tiver de mais saudável ainda que vá tomar café na padaria!
Tem que reduzir!

Agente tá buscando progresso não a perfeição!

E assim eu chego lá!


Sorry pelo MEGA post!

Ps: Sabe aquela "dobrinha" nas costas? A minha tá sumindo! Marca mas não "dobra mais!" (hahaha)














Pesagem Menos 6 Até o Ano Novo!

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