Tranquei ontem minha matricula na academia sem carro é missão impossivel chegar lá!! Fiquei chateada com isso, mas é necessario, porém no ano que vem eu vou retornar e espero já estar com uns quilinhos a menos! rsrs....

Vou fazer uma lista de coisas que quero fazer em 2010, e tbm vou publicar a do ano passado de novo, foi tão curtinha e eu não fiz quase nada! Esse foi um ano cheio de turbulencias pra mim, atrapalhou meu emagrecimento, minhas merecidas férias rs (passei um tempinho deseempregada mas não foi férias rsrsr). Bom voltoo em breve!

Qto a alimentação! Aff comendo de vez em qdo em quantidades assustadoras!

Me sacodee!

rsrsrs

Beijos!

Bom... Como sequestrar o corpo da mulher samambaia não é tão simples eu estou de volta....

Ontem fui na academia e sueii um pouquinho rsrsr... Minha alimentação anda em menor quantidade mas a qualidadee....

Bom eu vou tentar postar e visit-las com mais frequencia agoraa

bjus!!!

Quero estar com 65 até o Natal......


Bjus

Ontem eu me senti (senti não eu era) a pessoa mais desprovida de cordenação motora da face da terra!!! Bom... eu fui pra academia pra aula de RPM e qdo chego lá vejo uma movimentação estranha de bikes aqueles trampolins e um monte de mulherada com uma interrogação no meio da cara... então eu resolvi sair de fininho hehehhe (Acreditem eu sou uma pessoa timida e insegura, eu não ia pagar pra ver nãoo ) Eis que qdo tô na escada no meio da minha fuga vem uma mulher (era a professora) e me chama de volta Eiiiiiiiiiiii Volta aqui, ai eu disse já voltooo, ela me pegou pelo braço e me levou de volta aff ! Gente esse foi o mico nº1 tá?! Ai teve aula de jump (sei-lá) e bike, depois colocaram o step e foi ai que a coisa ficou vergonhosa pro meu lado! Eu não consigooooo seguir o povo gente ! a professora desceu daquele palquinho pra me ajudar e a coisa não ia gente, veio um outro professor fazer do meu ladoo e o maximo que eu consigui foi os passinhos mas furrecos, MICO TOTAL, eu queria muito sair de fininho mais eu tava na primeira fileira não ia sair despercebida... ai depois teve aula de body combat e depois uma dança esquisita GENTEE foi 1 hora e 30 minutos sai de lá suaderrima com o cabelo molhado de suor! Eka... Amei perder calorias mas fiquei tramatizada gente! Eu nunca fui A ESPORTISTA nunca mesmooooo! Eu consegui um atestado pra não fazer educação fisica durante toda minha vida escolar!!! Pasmem kkkkk, eu nem brincava de roda roda no prezinho kkkk pq um dia eu me espatifei no chaão (não perguntem como alguem se espatifa no chão brincando de roda roda eu tinha 4 anos gente!) Mas enfim eu decidi que vou voltar na aula sim!!! Eu não vou deixar o medo e a vergonha me impedirem de nada! Afinal eu quero apenas perder esses quilos a mais... Não quero aprrender nado sincronizado, nem dançar como a Sheila Carvalho, eu quero perder calorias e essa aula é ideal pra isso! A balança já até deu um sorrisinho pra mim... Gente falei demais hoje né! rsrs quem leu até aqui muito obrigada rs!
Beijinhos...


Planejamento de cardapio:


Café da Manhã: 1 Iogurte Corpus com 1 cl de linhaça dourada + Fruta. Ok
Lanche: 1 Barrinha de cereal
Almoço: 3 cl de arroz + 2 cl de feijão + Salada + Hamburguer.
Lanche: 1 Maxi chocolate (90 cal)
Lanche 2: 1 danoninho + 5 Bolachas.
Depois da academia: 1 Ameixa + Lanche com menos de 200 Calorias!!!

A fase do mau humor ainda não se foi completamente... mas eu decidi que eu não vou mais adiar ahh segunda feira eu começo ah amanhã eu faço... NÃOOO... Chega !!!! TEM QUE SER HOJE! Porque faz um ano que eu estou adiando e eu praticamente voltei a estaca zero!! Decidi muitas vezess sobre meu peso... Mas agora é caso de VIDA TRISTE ou Vida feliz rsrsr, Neste Natal eu queroo e vou estar com 65 Kilos ENTENDIDO??? paiacinha rsrsrs

Eu ainda estou sem pc no trabalho #@$%%¨#@!

Vou deixar um planejamento de cardapio para amanhã:

Café da Manhã: 1 Iogurte Corpus com 1 cl de linhaça dourada + Fruta.
Lanche: 1 Barrinha de cereal
Almoço: 3 cl de arroz + 2 cl de feijão + Salada + Hamburguer.
Lanche: 1 Maxi chocolate (90 cal)
Lanche 2: 1 danoninho + 5 Bolachas.
Depois da academia: 1 Ameixa + Lanche com menos de 200 Calorias!!!

Conforme eu for Comendo eu venho atualizar de faltou ou se passou alguma coisa!

Agora eu vou esperar o more para ir pra academia... Tomara que dê tempo de ir na aula de RPM....

Bjuss!

Gente eu tô sumida mesmo, eu sei! Mas é que comecei trabalhar esta semana (no meu emprego que fui demitida no começo do ano, eles me chamaram de volta), ai qdo chego em casa (se chego) vou pra academia e qdo chego estou exaustaaaa!!!! Mas quero visitar todo mundo!!! Assim que o notebook (que eu trabalho) voltar do conserto infelizmente só terei tempo lá! Ou no findi!

Ontem eu RPM adorei a aula e teria adorado mais se hje eu não estivesse com as pernas doendo!!! mas doendo mesmoooo! Nem fui na academia hoje por isso estou aqui!

Amanhã é dia de pesagem espero boas noticias!!

Beijinhos!

Ontem eu fiz a avaliação fisica lá na academia, cheguei a conclusão que eu estou bem entrevada kkkk, Tive que correr na esteira por 3 minutos e quase que eu morro, agora eu admiro todo mundo que corre Parabéns mesmoooooo!

Bom a conclusão da avaliação é que eu tenho que perder 6 quilos e ganhar massa muscular!! Quando ele disse 6 eu disse:

- 6??????? Seis NÃO!!! OITO NO MINIMO...
Mas ele falou que como eu vou ganhar massa muscular se eu perder 6 quilos já vai dar pra ficar com um corpo legal!! Aff rsrsr Só quero ver! Se não eu volto minha meta para os 62 mesmo!!

Aff sem contar que eu pesei na minha balança ante de sair de casa e deu 70,6 e lá deu 71,5 Puts minha balança me deixa um quilo mais leve ou a dele me deixa um kilo mais gorda hein???

E eu já fui perguntando Quanto tempooo ele colocou um monte de sis mas disse

Se vc controlar sua alimentaão
Se seu professor elaborar uma aulo legal
Se vc vier 4 vezes por semana
Se tudo der certo
Dá pra perder 1 kilo por semana, Usando essa possibilidade otimista dos sis dele eu acho que entrarei no verão feliz no minimo rsrsrs...

Bom lá vou eu terminar de lavar a roupa, (que não é pouca) Com a estranha sensação de que eu levei uma surra ontem a noite pq tô toda dolorida kkkk

Simbora malhar e perder um quilos então né!

Bjinhus gente!

Meu 1º dia na academia foi bom, eu não me esbudeguei na esteira kkkk.... Fiz um monte exercicios para as pernas hoje aé amanheci com uma dorzinha, que bom pq minhas pernas estãoo terriveissss!!!

Hoje vou fazer a avaliação Fisica pra saber o que eu devo mesmo fazer!!

Meu love tbm esta indo, ontem ele foi no jiu jitsu e chegou suadoo feito um porquinho kkkk acho que eu tbm quero fazer jiu jitsu deve perder muitas caloriasss kkk (brincadeira sou pessima para lutas!!

Ando meio sem graça pra escrever aqui, a insatisfação com meu corpo é enormeeeeee! E eu acho que alguns habitos meus já estão mudando, tenho comido de 3 em 3 horas, trocados porcarias por frutaa, mas ontem a noite não resisti a mc donalds ao inves de ir ao self service e comer feito gente!!! Hoje é meu primeiro dia na academia, não sei como será minha estréia lá! Só espero não cair na esteira e me esbudegar no chão aff! rsrsrsrrsrsrs

A semana passou e eu fiquei aqui ciscando, ai que horror!! A pesagem de amanhã não será animadora não!!

Ontem eu recebi minha revista criativa e ela veio com um especial corpo muitas dicas e receitas light, vale a pena conferir!!

Eu estou procurando uma academia que me anime rsrs... já fui visitar 3 e ontem fui em uma que gostei muito, o preço é meio salgado e eu e meu marido iremos fazer... então estou pensando bem! O que vcs acham ?? se alguém ai faz academia diz no que te ajudou e etc?? please!?

Amanhã é dia de subir na sra balança prometo não surtar e sumir daqui não eu vou enfrentar os estragos e voltar com cara e coragem!!