30 de novembro de 2009

Cardapio do dia, Exercicios etc

O dia amanheceu com uma carinha de b&¨%* rsrsrsrs.... isso faz bater uma preguiçaa!!!
Hoje é um dia importante pra mim, pois é o dia da mundança, a partir de hoje eu vou fazer coisas que sempre achei bobagem, tipo um docinho não faz mal...andar daqui ali não ajuda em nada, tenho certeza que isso vai fazer toda a diferença...

Vou deixar meu cardapio e vou atualizando:


Cardapio do Dia:


Café da Manhã: 100 Ml de Iogurte (vigor) + 1 banana Prata Ok
Lanche: 1 barrinha Trio Ok
Almoço: Muitoo arooz e 1 tomate (aff)
Lanche: 4 pães de queijoo (gula)
Jantar: 1 lanche natural de frango (grande)
Ceia: nada!


Academia: 45 minutos de esteira + musculação braços e pernas.

Dia não exemplar mas é um começo...
27 de novembro de 2009

Bom dia Ironia!

Você abre a geladeira e encontra um bolo floresta negra olhando pra vc, o que vc faz?

a- [ ] Olha pra sua pança e maia a porta da geladeira com toda força
b- [ ] Simplismente faz cara de desprezo e pega seu Iogurte
c- [ ] Olha pra sua pança faz cara de choro e come um pedaço
d- [X] vc fala ah dane-se pega a bandeja e come um pedação ( tinha que ser a Jovana)

Eu ando muito ironica comigo mesma, ontem eu me peguei sentada no banco da pracinha (esperando o buzão) balançando os pezinhos com um picolé de chocolate na mão, ai eu ouvi uma voz baixinha dentro de mim - Não acredito que vc tá comendo isso esganada! ai eu gritei (internamente calma) Não tô nem ai....

Descobri que tem duas Jovanas dentro de mim....

Acho que esse humor sarcastico e cruel deve-se a minha imagem no espelho...


ah uns meses atraz eu e uma amiga fizemos uma faxina em nossos guarda roupas e trocamos um monte de roupas, claro que eu dei embora todas as minhas calças de numeração maior e fiquei com minhas novas aquisições, mas agora que eu engordei, ficoo parecendo um colchãoamarrado pelomeio com qualquer uma delas! Mais um motivo pra emagrecer voandoooo, mas enquanto isso o mau humor toma conta!
26 de novembro de 2009

Correndo atraz!



hehehe... Eu não estou correndo correndo, rsrs eu estou só no sentido figurado kkkk.... Eu bem que poderia correr mas não posso morrer de ataque do coração tão nova então eu só caminho mesmo... mas O correr do meu correndo é o sentindo de ter me decidido a correr atrz do meu objetivo... e percebi que para isso não posso ficar longe do blog, qdo fico longe do blog eu me permito certas coisas sem culpa... e decidi que se é pra sofrer por causa dessa droga de peso que eu sofra emagrecendo eu não me culpando apenas, eu não sei vcs, mas eu não consigo comer sem pensar em calorias sem me sentir culpada, e triste depois que olho pra pança inchada!!! meu como é que pode um pessoa (eu \o/) viver assim??? sem prazer em comer comendo sei-la porque e engordando assim não é normal... decidi que vou ajeitar essa situação, vou postar diariamente meu cardapio meus exercicios etc... não vou me sabotar escondidinha nunca mais!!! para chegar aos 65 kilos eu preciso suar a camisa e mestigar menos então é o que vou fazer!!

Agora vou visita-las para pegar um pouco de inpiração por ai, se eu ficar em falta com alguém é pq fui interropida rsrs (estou trabalhando)...

Bjus!
24 de novembro de 2009

bla bla bla

Bom... Como sequestrar o corpo da mulher samambaia não é tão simples eu estou de volta....

Ontem fui na academia e sueii um pouquinho rsrsr... Minha alimentação anda em menor quantidade mas a qualidadee....

Bom eu vou tentar postar e visit-las com mais frequencia agoraa

bjus!!!

Quero estar com 65 até o Natal......


Bjus
19 de novembro de 2009

Ela não é lindaaaaaaaaaa??



Estou lendo minha revista boa forma que chegou ontem... Vou lá sequestrar o corpo da mulher samambaia pra mim (ultima pagina) e já volto....

Bjus!
17 de novembro de 2009

Mico na Academia rsrs


Ontem eu me senti (senti não eu era) a pessoa mais desprovida de cordenação motora da face da terra!!! Bom... eu fui pra academia pra aula de RPM e qdo chego lá vejo uma movimentação estranha de bikes aqueles trampolins e um monte de mulherada com uma interrogação no meio da cara... então eu resolvi sair de fininho hehehhe (Acreditem eu sou uma pessoa timida e insegura, eu não ia pagar pra ver nãoo ) Eis que qdo tô na escada no meio da minha fuga vem uma mulher (era a professora) e me chama de volta Eiiiiiiiiiiii Volta aqui, ai eu disse já voltooo, ela me pegou pelo braço e me levou de volta aff ! Gente esse foi o mico nº1 tá?! Ai teve aula de jump (sei-lá) e bike, depois colocaram o step e foi ai que a coisa ficou vergonhosa pro meu lado! Eu não consigooooo seguir o povo gente ! a professora desceu daquele palquinho pra me ajudar e a coisa não ia gente, veio um outro professor fazer do meu ladoo e o maximo que eu consigui foi os passinhos mas furrecos, MICO TOTAL, eu queria muito sair de fininho mais eu tava na primeira fileira não ia sair despercebida... ai depois teve aula de body combat e depois uma dança esquisita GENTEE foi 1 hora e 30 minutos sai de lá suaderrima com o cabelo molhado de suor! Eka... Amei perder calorias mas fiquei tramatizada gente! Eu nunca fui A ESPORTISTA nunca mesmooooo! Eu consegui um atestado pra não fazer educação fisica durante toda minha vida escolar!!! Pasmem kkkkk, eu nem brincava de roda roda no prezinho kkkk pq um dia eu me espatifei no chaão (não perguntem como alguem se espatifa no chão brincando de roda roda eu tinha 4 anos gente!) Mas enfim eu decidi que vou voltar na aula sim!!! Eu não vou deixar o medo e a vergonha me impedirem de nada! Afinal eu quero apenas perder esses quilos a mais... Não quero aprrender nado sincronizado, nem dançar como a Sheila Carvalho, eu quero perder calorias e essa aula é ideal pra isso! A balança já até deu um sorrisinho pra mim... Gente falei demais hoje né! rsrs quem leu até aqui muito obrigada rs!
Beijinhos...


Planejamento de cardapio:


Café da Manhã: 1 Iogurte Corpus com 1 cl de linhaça dourada + Fruta. Ok
Lanche: 1 Barrinha de cereal
Almoço: 3 cl de arroz + 2 cl de feijão + Salada + Hamburguer.
Lanche: 1 Maxi chocolate (90 cal)
Lanche 2: 1 danoninho + 5 Bolachas.
Depois da academia: 1 Ameixa + Lanche com menos de 200 Calorias!!!
16 de novembro de 2009

Planejamento... Fases

A fase do mau humor ainda não se foi completamente... mas eu decidi que eu não vou mais adiar ahh segunda feira eu começo ah amanhã eu faço... NÃOOO... Chega !!!! TEM QUE SER HOJE! Porque faz um ano que eu estou adiando e eu praticamente voltei a estaca zero!! Decidi muitas vezess sobre meu peso... Mas agora é caso de VIDA TRISTE ou Vida feliz rsrsr, Neste Natal eu queroo e vou estar com 65 Kilos ENTENDIDO??? paiacinha rsrsrs

Eu ainda estou sem pc no trabalho #@$%%¨#@!

Vou deixar um planejamento de cardapio para amanhã:

Café da Manhã: 1 Iogurte Corpus com 1 cl de linhaça dourada + Fruta.
Lanche: 1 Barrinha de cereal
Almoço: 3 cl de arroz + 2 cl de feijão + Salada + Hamburguer.
Lanche: 1 Maxi chocolate (90 cal)
Lanche 2: 1 danoninho + 5 Bolachas.
Depois da academia: 1 Ameixa + Lanche com menos de 200 Calorias!!!

Conforme eu for Comendo eu venho atualizar de faltou ou se passou alguma coisa!

Agora eu vou esperar o more para ir pra academia... Tomara que dê tempo de ir na aula de RPM....

Bjuss!
11 de novembro de 2009

Decepção...

Decepção e Desanimo!

Calças jeans apertadas, blusinhas aposentadas, mau humor, mau humor e mais mau humor!!!

Eu não comi mais salgados e purpurinados assim, mas eu tô gorda enorme de gorda!!

Ah um tempo não muito distante estava eu com 67, 68 feliz da vida dando roupas embora! E agora eu estou aqui de calças apertadas e batinhas, pq as regatinhas basicas e apertadas que eu tinha comprado para o verão eu não posso nem olhar pra elas!

meu peso atual: 70.8 71 e não sei o que!


dá vontade de chorar descabelar, vomitar!

Gente desculpa mas eu não estou sendo boa companhia, amiga, aconselhadora, opinadora nem nada! Vou ver o blog de vcs mas nãoo vou comentar nada não me sinto bem pra falar nada sabe?

Beijos!
5 de novembro de 2009

Tô Vivinhaa e firme e forte!!

Gente eu tô sumida mesmo, eu sei! Mas é que comecei trabalhar esta semana (no meu emprego que fui demitida no começo do ano, eles me chamaram de volta), ai qdo chego em casa (se chego) vou pra academia e qdo chego estou exaustaaaa!!!! Mas quero visitar todo mundo!!! Assim que o notebook (que eu trabalho) voltar do conserto infelizmente só terei tempo lá! Ou no findi!

Ontem eu RPM adorei a aula e teria adorado mais se hje eu não estivesse com as pernas doendo!!! mas doendo mesmoooo! Nem fui na academia hoje por isso estou aqui!

Amanhã é dia de pesagem espero boas noticias!!

Beijinhos!

Eu

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