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24 de setembro de 2013
Os 9 meses! Data marcada para voltar!
Minha florzinha está chegando e eu tô pra voltar também!
Estou de 9 meses e 1 semana o parto será cesárea e está marcada para dia 09/10!
Até agora 10,9 Kgs...
Sobre o peso o normal a se engordar durante a gestação é 13/14 Kgs... Tô dentro do normal rsrs
A maior preocupação daqui pra frente é a alimentação saudável, já que vou amamentar minha pequena e minha alimentação vai se refletir na saúde dela também!
Já estou fazendo acompanhamento com a nutricionista!
E lógico que de quebra nesse período quero mandar embora os quilos da gestação e os outros que já estavam instalados aqui de brinde antes da gravidez! kkkkkk
2 de junho de 2012
Bommm Sabádooo e fim de semana sem exageros!
Bom Dia meninas!
Passando pra dizer que tô +ou- na linha! Ontem dei umas escorregadas e acabei comendo uns docinhos não permitidos! Mas já estoume sentindo menos inchada! Eu tava parecendo uma gravida com a barriga inchadaaa! Agora já diminuiu bem resultado de enxugar os excessos!
A meta dessa semana era perder 1 kilo! Eeeeeeeee... Alcancei a meta! Uffa!!! Poderia ter perdido bem mais pq sei que sempre perco mais peso quando ando na linha mas não andei exatamente na linha essa semana!
Agora é lutar pra não recuperar esse kilo no FDS!!!!!
Tirei umas fotos de algumas refeições bonitas que fis(rs) e posto depois, pra me inspirar, quando eu estou sem idéia do que comer no almoço ou no jantar ou como perdi peso em determinada semana eu sempre visito meus arquivos vejo as fotos do que comi... isso me ajuda demais!
Passando pra dizer que tô +ou- na linha! Ontem dei umas escorregadas e acabei comendo uns docinhos não permitidos! Mas já estoume sentindo menos inchada! Eu tava parecendo uma gravida com a barriga inchadaaa! Agora já diminuiu bem resultado de enxugar os excessos!
A meta dessa semana era perder 1 kilo! Eeeeeeeee... Alcancei a meta! Uffa!!! Poderia ter perdido bem mais pq sei que sempre perco mais peso quando ando na linha mas não andei exatamente na linha essa semana!
Agora é lutar pra não recuperar esse kilo no FDS!!!!!
Tirei umas fotos de algumas refeições bonitas que fis(rs) e posto depois, pra me inspirar, quando eu estou sem idéia do que comer no almoço ou no jantar ou como perdi peso em determinada semana eu sempre visito meus arquivos vejo as fotos do que comi... isso me ajuda demais!
83,5
-1 kg
Meta da semana atingida!
Meta para a próxima semana: -1kg = 82,5
Bjus!!!
Bom FDS!
E FOCOOOO!
16 de abril de 2012
Mais uma semana!
Mantenha a calma e concentre-se no seu objetivo!
Sem cardápio hoje!!!
Seria uma afronta com quem tá fazendo tudo certinho!
.Alguns dias comi pouco em péssima qualidade e outros bastante de uma vez só...
Enquanto tava fazendo tudo certinho cheguei a ver 80,0 na balança... mas nem vou pesar mais pra não alimentar a neura!
Amanhã volto pra linha coisas saudaveis de 3 em horas!!!!
Essa semana a luta é pra sair da casa do Oitenta!
E incluo exercícios na rotina!
Amanhã mais detalhes!
3 de maio de 2010
Start! Desafio Pessoal.
03/05/10
Peso:
Medidas:
Regras:
Postar cardápio
(não é necessário contar calorias mas tem que postar)
Postar a pesagem toda Sexta e Segunda
(Serve pra ter um controle de estragos no fim de semana)
O peso oficial será sempre o de Segunda- Feira.
Fast Food 1 vez por semana!
(se for inevitavel)
Doce 1 vez por semana
(se for inevitavel)
Fazer no minimo 30 minutos de atividade fisica e postar Tempo/Atividade
(qualquer uma)
Reduzir pela metade a quantidade de comida do almoço.
Pizza somente 2 a 3 vezes na semana
(lembrando que eu trabalho numa pizzaria)
No sabado se for ao fast food nada de pizza!
Tirar as medidas no dia:
31/05/10
Meta do Desafio:
ELIMINAR 4 Kilos no mês de MAIO!!!
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