Afinal Exercício é um complemento da alimentação saudável pra coisa andar mais rápido! E eu só estou estagnada por não conseguir manter a alimentação às noites e nos fins de semana!

Devo dizer que aquela disciplina das primeiras duas semanas me abandonou e vira e mexe me pego beliscando algo que não devia ou trocando algo saudável por porcaria! O peso na sexta foi 78,6  e na segunda 79,5! Quaseb1 kil9 no fim de semana!Agora tem q correr atrás do prejuízo!

E mesmo assim ontem comi o resto do pastel do domingo!

Entrei na onda da tapioca no café da manhã, e acabei notando que a tapioca será ótima aliada na hora que der vontade de mastigar!

Meu liquidificador saiu definitivamente de cima do armário! Agora ele fica direto em cima da bancada da pia! Tem suco verde todo dia!

Agente sempre ouve falar que para um bom funcionamento do intestino precisa ter uma alimentação saudável e blá bla blá mas agora estou vivendo isso na pele! 2 dias sem suco verde e com a alimentação bagunçada já me trava!
Definitivamente este tem que ser um estilo de vida! Tem que colocar na cabeça que é pra sempre! E não ate perder tantos kilos!


* Vida de mãe é assim! Começa postar 7:30 e só termina 12:40! Kkkkkkk

Bjos até amanhã!

Essa semana foi um pouquinho mais difícil manter a rotina! Logo deinumas escapadinhas! Mas a meta era manter o peso no fim de semana e ainda cheguei na segunda com 100 gramas a menos! Uff!
Ontem após tantos anos ao meu lado minha balança quebrou! Coloquei ela em cima pra faxinar e ela se espatifou no chão! Mil pedacinhos!
Como não tô em condição de dar brecha pra gordice corri comprar outra! Balança reposta segui em frente!
Hoje o marido chamou pra comer pastel! E o pastel OK! Cabe na minha vida pois reeducação alimentar é isso não excluir nada! Porém na hora de pedir pedi uma coxinha tbm! Desnecessário!!! agora é compensar nesse resto de dia e amanhã!

Obs. Já vi a casinha do 78 na balança! A quanto tempo eu não saia da casa do 80 pra lá não quero voltar!

Bju bjuu!

Amanhã tem que ser perfeito!
Quem vem?

Teve uma jaquinha! Pavê a noite! Mas em uma porção Bem menor que a de costume!
E esqueci de fotografar o lanche da tarde que foi gelatina, e 1/2 pera depois do lanche das 6.

 Lanche da noite esse eu capricho pra evitar a loucura por mastigar a noite.

 A noite fomos ao shopping e acabei comendo no burguer king!

Na sexta passei boa parte do dia na rua! Comi salgado e x salada a noite.

Por enquanto sair da rotina em casa é o que atrapalha!

Pois é estou aqui e devo dizer que não desisti em momento algum! Massss são muitas as segundas feiras e deprê nas quartas e jaca na quinta !

Ai a balança não sai do lugar! Emagreço engordo e emagreço o mesmo tanto de volta!

Já tentei fazer exercícios coloquei a Mel no carrinho e fomos caminhar! Já tentei de manhã com o kinect training mas não consegui formar uma rotina AINDA!

Bom vou tentar vir mais aqui pq a Mel já está mais independente! Agora mesmo ela está sentadinha aqui do meu lado tentando apertar as teclas!!! Ela está com 5 Meses!  (e Mamãe não emagreceu ainda?!) Vou correr pra no aniversário de 1 ano dela eu poder sair bem nas fotos! kkkkkk

Olha minha princesa ai!




Motivos pelos quais me fizeram tomar vergonha na cara e procurar seguir em frente:

Comprei duas blusinhas e elas parecem velhas! Pq NADA nesse mundo cai bem em mim.

Preciso arranjar TEMPO ou MEIOS pra me cuidar! Como estou amamentando não posso fazer progressiva meu cabelo está um horror! Não tenho tempo pra fazer minhas unhas e nem consigo ir na manicure!

Não vou retornar ao trabalho! E preciso não cair no acomodo e virar uma mulher desleixada que arruma a casa cuida dos filhos e nada de si mesma! tipo aquelas  mães desesperadas que passam na super nanny (haha) PRECISO ME CUIDAR! E cuidar da sáude do peso do cabelo das unhas! 

E acredite!! para uma mãe em aprendizado e dona de casa unhas bem feitas é uma vitória!!!!
E eu pretendo compartilhar! Aqui ou no Instagram!

Além de é claro outros infinitos motivos que não dá pra citar!
O fato é que chegaa de estar acima do peso! 

Janeiro não é um bom mês! rs definitivamente!!! chove demais!

Como caminhar na rua com esse tempo!? E eu tô enjoada da bicicleta ergométrica!

Ontem eu fui retocar minha escova definitiva (love deu de presente) que maravilha facilitar minha vida por um ano! (haha) 

Olá Pessoas que me visitam! rsrs

Tenho sido direta e reta nos posts mas por que sempre que eu fico de blá blá blá a coisa não anda! É muita promessa pra pouca ação!

Quero focar no que interessa! Quero vir aqui somente pra motivar quem passa por aqui, e a mim mesma! Alias minha maior motivação pra me dar este ponta pé desta vez foi exatamente os meus posts antigos deste e do meu antigo blog, porque eu vi que fui capaz de emagrecer uma vez cheguei aos 67 (peso mais que ótimo pra mim, um peso que o corpo fica legal não magrela mas tbm nada de excesso!)

Hoje vim falar sobre como a organização tem me ajudado! Não precisa pensar muito nem demanda muito tempo gente! Então não tem desculpa! Quando fiz compras já me foquei, comprando carnes magras e fáceis de preparar! (Carne moida, Filé de frango, Carne já picadinha) Legumes (no começo eu não comia nada verde gente fruta? só maçã! mas aprendi a comer a sentir o gosto e os beneficios desta coisas!) Comprei maçã, abobrinha, couve manteiga, Alface, Laranja, Maracujá, Tomates, tudo para uma semana pra não estragar, Quantas vezes comprei alface e estragou! Desta vez tive que ir ao mercado no meio da semana pra comprar mais um!
Iogurte comprei desnatado e só, leite fermentado 1 bandejinha... Aprendi que não adianta encher a casa de opções lights e num momento de fraqueza ter uma overdose light! Pq tbm engorda! Tudo em excesso engorda... ou acaba estragando na geladeira! Congelar coisas já separadinhas também é ótimo!
Essa semana eu sai procurando receitas com as coisas que eu tinha em casa e me sai muito bem! (não sou boa cozinheira! rs)fiz uma receita na terça (Carne moida com abobrinha) e outra na Quarta (couve manteiga com pedacinhos de calabresa) e depois guardei em potinhos pois daria pra mais 1 ou 2 dias na semana e me livro do fogão pelo menos 1 diazinho (rs) na segunda eu tinha feito filé de frango grelhado isso não me exigiu receita uffa!!! RS
Deixar as frutas lavadinhas tbm é ótimo... na hora da fome você abre a geladeira e já sabe tudo está organizado pra você fazer certo! Não há por que você fazer errado! Faça o favor! (rsrs)

Esse negócio de pesar todo dia acaba me deixando doida! Mas tento sempre ir pelo primeiro peso de manhã que é o que vale as vezes fico obssecada com a balança... mas enfim pesagem é só sexta...

Vamos aos cardápios de Sexta Sabado e Domingo: (acabei esquecendo as fotos dá um trabalhão danado! comecei denovo hoje!)

Sexta-Feira

5 bolachas agua e sal + requeijão + Leite com nescau
1 Activia
1 Omelete com brocolis tomate cebola + 1 milho cozido
2 bisnaguinhas com requeijão light
1/2 pão francês com Requeijão
Leite com nescau
1 Prato de canja
3 Esfirras habbibs + suco de laranja

Sábado:

2 biscoitos amanteigados + Suco de laranja
(Almoço fora de casa) Salada + 2 cl macarrão + 1 l de Feijão + 2 pedaços de batata cozida + abobrinha a milaneza+ pedacinho de bife a milanesa + 8 cl de arroz + linguiça + Pavê de coco . (Muito carboidrato eu sei! mas no self-serviço é dificil!)
Sorvete casquinha do Mc
2 Shipas (muito calórica nunca mais como!)
2 Bisnaguinhas com requeijão
1 pedaço de chocolate

Domingo:

1 fatia de melancia + 1 bisnaguinha + 1 cl requeijão + 1 xic. de morangos com pitadinha de açucar
1 pedaço de torta de frango com palmito + Suco de laranja + 1 danoninho ice
1 potinho de gelatina + 2 fatias de abacaxi + 1 leite fermentado
Pipoca + suco de laranja
1 pedaço de queijo branco + Omelete (Tomate Pimentão ovo brocolis)+ 10 cl de arroz branco
1 activia


Dei uma escorregadas porém não engordar no fim de semana pra mim é uma vitória, consegui até emagrecer umas graminhas! E em relação aos meu fins de semana anteriores isso é gigante! Tô feliz!

Baixei uns apps no meu celular pra me ajudar na dieta! Hoje a noite ou amanhã de manha posto to adorando, tô fotografando pra mostrar pra vcs!

Hoje eu trabalhei bastante no periodo da manhã, e só tive uma folguinha depois do almoço rs (eu sei tem gente que trabalha o tempo todo qdo está no local de trabalho! [eunão], Bomm cade as fotos de ontem Joo??? Gente eu não sei onde eu tava com essa cabeça qdo me fiz esse desafio!! eu adoroooo fotografar e adoro ver o blog cheio de fotos mas meooo, eu tomo café da manhã na rua DETALHE ou andando ou dentro do buzão!! como é que eu vou fazer essas fotos lindas que todo mundo se propõe a fazer??? Vcs viram a foto do suflair?? Ponto de onibus!! ficou lindaaa! kkkk gente vou fotografar nos fins de semana que eu fico atoa e assim me controlo ainda mais pq os findis são dias impossiveis pra mim!! mas eu trabalho só no periodo da noite no fim de semana ( gente é só por um ano essa vida de dois empregos!! SE Deus quiser! )

Ontem lá no meu trabalho2 (pizzaria) eu nem comi pizza"frita" é frita gente aff!! aleluiaaa! comi Iogurte com cereal, mas ai a fome me atacou e eu acabei comendo um hot dog mais tarde (oi?? rs tem problema sera??.... ainda estou bolando algo que dê certo!!

O negocio é que eu explodii meus pontos kkk comi 300 calorias além da conta!! mas ainda assim é quase metade do que eu tenho comido nos ultimos dias ops... Meses talvez!!

399 pontos

gente vou visitando quem me visitou depois vou pras atualizações recentes e dai vai dar cinco horas e eu nem vou conseguir saber o que é que todas estao aprontando!! droguinhaaaa!!!


Bjus!!