24 de setembro de 2013

Os 9 meses! Data marcada para voltar!













 Minha florzinha está chegando e eu tô pra voltar também!
Estou de 9 meses e 1 semana o parto será cesárea e está marcada para dia 09/10!
Até agora 10,9 Kgs...


Sobre o peso o normal a se engordar durante a gestação é 13/14 Kgs... Tô dentro do normal rsrs
A maior preocupação daqui pra frente é a alimentação saudável, já que vou amamentar minha pequena e minha alimentação vai se refletir na saúde dela também!
Já estou fazendo acompanhamento com a nutricionista! 
E lógico que de quebra nesse período quero mandar embora os quilos da gestação e os outros que já estavam instalados aqui de brinde antes da gravidez! kkkkkk

Segue lá no Instagram enquanto isso: http://instagram.com/joovanaah




bjus
16 de julho de 2013

Enquanto isso....



Entrando no sétimo mês na semana que vem!!!

Enquanto isso tô por aqui: Brincando de mãe!
31 de março de 2013

Dando Noticías Enfim!!!

Olá meninas!

Primeiramente quero pedir desculpas pelo chá de sumiço!

Como vocês sabem comecei o ano com a corda toda! Perdi 4 kgs e estacionei... mas a causa desta vez foi totalmente maximamente válida!

No meio de fevereiro descobri que estou GRÁVIDA!

Sim!!!!

Mas acho que levei tanto tempo pra vir contra por todos os medos de grávida e também por que pra quem me acompanha há anos, sabe que o que me trouxe a esta luta sem fim contra a balança foi um aborto espontaneo. traumatico. algo que não quero lembrar ainda mais agora...



Enfim! hoje completo 11 semanas ansiosissima pela passagem dos 3 meses e pela barriga crescendoooo rs! Creio em Deus e peço todos os dias para que esta seja minha hora meu momento de enfim ser mãe e que proteja meu filho cada segundo, e coloque sua mão em meu coração para acalmar meu coração!

Vou mante-las informadas e com certeza estarei de volta a busca do corpo legal após o baby nascer!

Acho que farei um blog especifico pra gravidez pra ser um diário mesmo e um dia poder mostrar pra ele e relembrar... Assim que o fizer coloco o link aqui...

BOm quanto a  MIM X BALANÇA.... nos vemos daqui uns 7 meses! kkk

Bjusssss a todas e sigam firme e forte!
10 de fevereiro de 2013

FDS "Gordos"

Só no sábado + 0,500 Gramas... 
Comi "tudo errado!"
Não dá pra passar a semana recuperando os dois dias do fim de semana!!!!
VAmos sair do lugar né!! Bra baixo ainda que devagar e sempre!!!!!

Depois do ultimo post acabei esquecendo de fotografar os jogos no kinect...
Mas ainda venho postar pq estão ajudando bastante ainda mais nesses dias de chuva!!!


 


4 de fevereiro de 2013

Novo Aliado! Resultados de Janeiro...



Olá!!!

Primeiro vou pedir desculpas!  Por aparecer, ser vaga e sumir!
Algumas coisas as vezes chateiam agente a um ponto de fazer com que agente não queira mais fazer nada! Nada de descontrair nem de sorrir... é como se sorrir pesasse!

Esquecendo o baixo astral, tenho fé que tudo vai melhorar!

Quanto ao emagrecimento: 

O peso do inicio de ano foi:   85,5

Peso no Domingo 03/02: 81,5

Resultado do mês : - 4 Kgs!

E que venha fevereiro e uma eliminação ainda mais animadora! O lema agora é  não desistir! Eliminar sempre, ainda que pouco, não quero voltar mais pros 85!

Esse mês eu inclui exercícios na minha rotina! Caminhada no parque ir trabalhar andando, e o meu mais novo aliado é o X-BOX !!! Comecei jogando volêi rs e ontem ganhei o just dance 4 é um jogo de dança muito bom ! Só tem música boa! E tem aulas de aeróbica que são mara! dá pra perder calorias dançandooo...

(amanhã fotografo pra vocês verem!)  




16 de janeiro de 2013

Sim sim, Não não!



Sim passando por uma fase dificil (emocionalmente e relacionalmente falando rs)
Mas firme e forte.. Peso baixando simmm...


Dessa vez desisto nãoo!
12 de janeiro de 2013

Janeiro!



Janeiro não é um bom mês! rs definitivamente!!! chove demais!

Como caminhar na rua com esse tempo!? E eu tô enjoada da bicicleta ergométrica!

Ontem eu fui retocar minha escova definitiva (love deu de presente) que maravilha facilitar minha vida por um ano! (haha) 


(Na verdade Ontem!!!!)

Café da manhã: (não deu tempo)
Lanche: 1 Iogurte grego
Almoço: & cl de arroz, 3 cl de farofa, 1 pedaço de lombo suíno, salada de acelga.
Lanche: 1 Iogurte com sucrilhos e 1 fatia bem fininha de Kiwi (nunca tinha comido)
Lanche: Estava no cabelereiro ai não deu
Jantar: Lanche de pernil + coca cola

392 pontos. (+59)
Ultrapassei a cota de 333! (sextas devem ser mais lights durante o dia já aprendi! + salada no almoço e fruta no lanche!


Dei uma exagerada no almoço! Pq pensei que ia ficar algum tempo sem comer  e aí "podia".
Troquei a minha maçã das tarde pelo Iogurte com sucrilhos por que não ia ter o lanche das 18:00.
E de sexta é dia de subway ou o lanche de pernil mesmo... Quis o lanche de pernil pois há muito tempo não comia! Acho importante não me privar de certas coisas! sei que o lanche de pernil é "calórico" Mas essa R.A não vai longe se eu me privar do que gosto muito! O negócio é reduzir!!!!

Hoje é dia de marmitex!!! Não faço comida! Acho que vou pedir só uma pro amore e roubar um pouquinho da dele!! 1 marmitex é muito! Tenho que parar de pensar que nem trabalhador de obra! rsrs tenho que pensar menor rs!!!!

Ia andar de bike no parque hoje! Mas o love foi trabalhar e pra variar o tempo tá feioso!!!!


Peso no ínicio do ano 85,5
Peso hoje: 83,7
- 1,800

10 de janeiro de 2013

Quem falou???


Há exatos 10 dias o ano começou!!! Pra mim começou oficialmente a 4 dias ! Viajei voltei, sai do ritmo, mas desde segunda venho me esforçando pra fazer o melhor!

Agente erra, peca sem perceber mas aprende com os erros!


Comprei um tênis e um shorts pra animar caminhar na rua!!! Fui na segunda mas nos outros dias a chuva despencou por aqui! (AFF)
Não era desculpa pra ficar parada pois tem o insanity tem a bike ergométrica mas enfim não fiz! Tava animada pra caminhar mesmo...


Em questão de alimentação, do apostando no auto-controle e na redução de quantidade... Não posso me privar de nada definitivamente! 
Pra mim não dá certo! 
Só tenho que aprender escolher, não comer como se fosse acabar o mundo!
Tenho programado outros tipos de passeio com o amore, ao invès de shopping e comida... 
Passear no parque alugar uma bicicleta ler um livro...
Ir no shopping e optar por um suco...

Enfim é tudo questão e acostumar! 
Essa seman tive a prova viva de que preciso contar calorias! Eu me perco acho que tô reduzindo e blablabla e depois não emagreço e não sei porque!...Um dia desses somei as calorias do que comi e quase tive um treco achei que tinha comido pouco e já tinha passado as 1500 calorias... A dieta que a nutri me passou é de 1200... Enfim tenho que controlar, escolher melhor e anotar, pois só anotando agente presta atenção na onde tá errando! E eu é sempre a noite! Faço dias perfeitos e a noite "desembesto" a comer ...
A partir de hoje tô anotando tudo!






Café da Manhã: Vitamina de mamão, banana, maça, com leite e Iogurte (meio copo) 28 pontos
Lanche: 1 Iogurte grego 30,27 pontos
Almoço: 5 cl de arroz, 1 cl feijão, Salada de alface, 3 cl carne a carbonara, 2 cl de ravioli. 118 pontos
Lanche: 1 pedaço de  bolo de maracujá 35 pontos
Lanche: 1 fatia de queijo branco 10 pontos
Jantar: 2 Fatias de pão de forma sem casca com cream cheese maionese e frango desfiado 94 pontos
Ceia:           ''

Total do dia: 315 pontos
*Meu limite de pontos é 333


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