30 de dezembro de 2012

Ano Novo, Eu atualmente, Balanço e Metas

Hello Meninas!

E chegou o fim do ano! Dia 30 de Dezembro e já é mais que na hora fazer uma balanço do ano que tá indo embora!!!

Esse ano eu descansei MUITOOO, como já tinha pedido demissão do meu emprego anterior em dezembro do ano passado em janeiro eu tava "livre". Tentei uma nova profissão, acabei voltando pra minha, em agosto consegui um bom emprego, como tanto pedi a Deus, e tenho que agradecer por isso! MAs em geral foi um ano turbulento com muitas reviravoltas! Demorou pra "me achar" profissionalmente passei por 4 lugares que não gostei e resolvi sair, pois quando sai do outro emprego foi pra melhorar e não ia aguentar qualquer coisa e foi pela minha insistencia e esperança que consegui o que queria!.

Em questão do coração tbm foi um ano turbulento! Meu relacionamento não é um poço de paz! Infelizmente! Já foi mas não é mais, mas neste ano foi possível perceber que se estamos juntos é por um laço (ou um nó) muito forte que nos une.

Financeiramente, foi eu andando em uma corda bamba! Com essas idas e vindas profissionais passei meses controlando cada moeda haha! E esse honestamente não é meu forte!
Agora neste fim de ano finalmente com um aumento estou colocando tudo em ordem acredito que em janeiro tudo estará melhor, e vou praticar o auto-controle e poupar dinheiro.

Fiz apenas um curso de manicure, e fui aprender em salões também sobre cabelos... mas ainda não é meu momento disso então como voltei pra minha área (Fiscal) Tenho que fazer cursos nesta área no ano que vem, este ano não fiz nada em relação a isso apesar de ter aprendido horroress. rs

Em questão de peso!!!!
O projeto menos 6, na verdade foi apenas menos 2, desfoquei sai da linha surtei, ano que vem vou ao médico ver sobre minha TPM de 30 dias haha (mentira são 15)...Mas já vou entrar o ano na linha pois a decepção de ver todo planejamento que não deu certo e ver que tá terminando o ano igual entrou e saber que podia ser diferente, é grande... é triste, mas não é hora de lamentações! É hora de animar e seguir fazer o que não deu certo esse ano dar certo no próximo!
 A próxima parada pra balanço é no meu aniversário! Daqui 3 meses (08/03), quando espero (e vou fazer por onde) estar mais magra do que hoje!

É isso! E deixo  uma foto do natal desse ano pra comparar com o do ano que vem!



Boa passagem de ano a todas vocês! E que no próximo nós consigamos chega as nossas metas com sucesso! E que em 2013 se iniciem outras batalhas pois a do emagrecimento pra mim pelo menos já é uma batalha de anos!!! Tá na hora de vencer a guerra e partir pra próxima! rs



E vê se acorda pra vida nesse ano que vai entrar! Não vai esperar a copa de 2014!!!!!!
 



Tô indo viajar, e não vai dar tempo de passar no cantinho de vcs! Mas desejo do fundo do coração um lindo ano novo!

Bjussss
17 de dezembro de 2012

Insanity + Adeus compulsão!


haha!!! Tô quase fazendo isso!


Boa Noite Meninas!!!!

A fase louca descabelada compulsiva ao extremo passou! 
Apesar de estar seriamente chateada com outras questões além da minha pança a vida tem que ir pra frente pois problemas vão e vem (no meu caso mais vem do que vão) bate na boca!!!  E eu não quero continuar gorda! Tenho a forte sensação que sofrer magra é mais fácil!!! haha

Em 2 semanas não vou fazer nenhum milagre, mas vou me livrar desse inchaço,
 e me desintoxicar pra virar uma pessoa magra em 2013!

Eis que passo no blog da Marina e ela diz que vai começar o Insanity que todas já devem conhecer! Eu já tinha visto mas nunca me animava!

Resolvi fazer! Tive todos os motivos pra desistir (haha) baixei a meleca do 1ºvídeo mas ele parava lá pelos 9 minutos (meu pc tá uma merda pode ser isso) mas eu estava decidida e sai em busca de outro link
 Achei aqui... (não precisa baixar é online!)

Esse primeiro vídeo Fit Test, é pra gente ter uma noção de como começou e tem que ir fazendo de tempos em tempo que tá no calendário.

A princípio achei que ia ser moleza... nos primeiros 5 minutos já mudei de idéia já corri por um top pra dar mais firmeza (kkkkkk) é um pula pula danado!
E eu que sempre fui PÉSSIMA em estripulia e peguei atestado pra não fazer educação física durante o ensino médio todo me sai bem MAL! kkkk Mas não desisti... Teve momentos que quis chorar teve outros que achei que ia empacotar ali no meio da sala mesmo... fiquei tonta azul amarela... e não fiz o ultimo teste começou com muito levanta pula volta e minhas perna num guenta isso não! AINDA NÃO! Juro que vou tentar com calma!

Eu fiz bullying comigo mesma o tempo todo! kkk me achei parecendo uma girafa fazendo alguns dos testes com essas minhas perna cumprida, em outras um sapo e outras uma elefantinha pulando hahahaha é o tipo de coisa que não faria na frente de ninguém nem sob ameaça de morte! hahahaha

Mas se eu quase morri no teste imagina amanhã no Cardio circuit kkkkkkkkkkkkk... Se eu sobreviver eu venho contar! hahahaha

13 de dezembro de 2012

...



Já volto! Juro
10 de dezembro de 2012

A beira de um Ataque!


Como já era esperado a TPM chegou com força total!

Quero comer os rebocos das paredes , tenho crises a cada 5 minutos, penso em grudar alguém pelo pescoço a cada 3, e sinto ódiooo de tudo a cada minuto...

Estou inchada com certeza retendo líquidos a beça! 
Então nem quero saber de balança!
Sábado quase morri de chorar vendo filme e acordei com os olhos inchados...

2 semanas quase 3 em R.A e em TPM é de me matar mesmo fico depressiva sempre e é nessa época que baixo a guarda e escapo...


Como manter a calma sabendo que tenho que cumprir ninha meta mas estou inchada e só penso em comida!



Vou derramar umas lágrimas por aí, ver um filme triste comer uma coisa calórica e voltar melhor amanhã (prometo!)
Mas hoje tô péssima companhia, péssima conselheira e etcetcetc e a mosca  do coco do cavalo do bandido... 


Bjus!





4 de dezembro de 2012

Oi!





Olá!

Ontem não deu tempo de passar por aqui, segunda-feira é sempre um dia tumultuado e chato...
E ontem pela primeira vez nestas 2 semanas que iniciei o desafio, a compulsão bateu, admito que bem mais leve do que o comum, mas de noite acabei comendo demais. Hoje quase que escorrego denovo, mas já acordei pra vida corri pra bicicleta ergométrica e suei à beça!

Dá uma sensação de dever cumprido... com certeza bem mais do que ficar sentada no sofá fazendo como sempre... pois quando agente se esforça sabe que merece resultados, sabe que amanhã vai ser diferente.

É ótimo!!!

Aproveito pra dizer OIIIIII pras meninas novas que passaram por aqui! Sejam bem vindas e de acordo com as atualizações vou sempre no blog de vcs dar palpite!
Vamos nos ajudar!.


Levando os lanches pro trabalho! E os exercicios na seman a primeira vez é hoje... Ahhh no sabado depois de ter limpado a casa toda e etc... subi na balança e o peso tava 82,4... no domingo dei uma escorregada então subiu denovo né... Não dá mais pra ficar engordando no FDS e emagrecendo durante a semana desse jeito o negócio vai devagar quase parando...


1 de dezembro de 2012

Intensivo Dezembro, Desafio







Faltando 3,4 pra concluir a primeira fase do meu desafio, estou empolgada pra pisar em 2013 com a melhor forma possível! 
Temos 1 mês inteirinho pela frente pra fazer o que for possível.
Colocar "aquele vestido" no ano novo sem parecer o bujãozinho! É opção nossa fazer o possível esse ano e continuar em 2013 pra nunca mais ter que perder! Apenas manter...

Vai ter o Natal, as festas, a comilança em família, as folguinhas do trabalho, enfim vai depender da gente ter foco e planejar outras coisas para estas datas! 
Uma receita mais light, uma caminhada nos dias de folga quem sabe dar uma geral na casa e nas tranqueiras que agente acumula durante o ano, pra ficar longe da comida, continuar emagrecendo e de quebra ainda chegar em 2013 com as coisas organizadas!

Quem vem comigo???

Faz sua listinha pra dezembro ou copia a minha se funcionar para você e vamos que vamos!


Observação Importante:

Você que passa por aqui! Deixa seu comentário pra eu poder ir te visitar também! Se não tiver blog me manda um Email!
Vou adorar ajuda-las e ter a ajuda de vocês!

jovanah.correa@gmail.com



Minha rotina, Andamento da Semana



Bom Dia Meninas!!!!

A perda da semana foi pequena! -200 graminhas!...

Mas percebo o quanto já desinchei... Acredito que tem dias que me sinto péssima durante o dia porque incho!!! Alguma coisa que eu como me faz mal...Eu acredito que seja o feijão!!!!!!

A falta de tempo me faz vir aqui ver como estão, aí posto algo que acho importante e saio... acabo não falando do que interessa porque em blogs de emagrecimento agente quer ver o que está realmente funcionando pra pessoa e não que ela fique de blá blá blá somente! Claro que eu adoro um blá blá blá mas e o emagrecimento o que a pessoa tá fazendo! é o que nos interessamos!

Por isso estamos nessa blogosfera... Pq ver que fulana emagreceu agente se pergunta: "o que ela fez????"!
DIETA E EXERCICÍOS!!!!

A resposta não é diferente!!

Mas o que agente está aqui pra saber o que tem por trás disso! 

Enfim então vou contar minha rotina e tentar incluir mais o dia-a-dia de que eu tô fazendo pra conseguir chegar na minha meta:


Os meus dias são bem iguais!

Eu sempre PULO da cama! Pq fico naquela de função soneca e quando vejo já tô meio atrasada!

Coloco qualquer roupa (não planejo) adoraria ter uniforme!

Não tomo café como deveria! Tomo um copo de água enquanto me maquio (não saio de casa sem um pó e um rimel! pelo amorrr) 

Antes de sair bebo um pouco (nem sei quanto) de Iogurte (normalmente activia) Eu compro aquela garrafa tamanho família....

Vou de carro então não relaxo... pq de manhã é transito! Gente louca no volante! um saco!

No trabalho tenho 10 minutos pra "tomar café"... umas 9:10 eu vou... ás vezes levo um club social ou uma bolacha daquelas agua e sal da tostines (como umas 3) ou um achocolatado trakinas ou todinho, e ás vezes eu levo uma fruta... (banana, ameixa, ou maçã) levo o que tem! as vezes não levo nada aí só bebo água!

O meu almoço é as 11:30... Serve almoço na empresa é self service... então posso escolher a quantidade de arroz e feijão que vou por no prato! Sempre tem salada! mas nem sempre coisas que eu como! A "mistura" cada dia é uma coisa, eu como sempre mas não é exagerado...
(acho que o feijão lá me faz reter líquidos... deve ter alguma porcaria no meio!) (coisa de restaurante)
Ás vezes no almoço tenho que fazer alguma coisa pelo centro então eu como um salgado... (de vez em quando não mata nimguém só não pode virar hábito, nem passar de um, e nem ser frito!!!!!)

De tarde mais 10 minutos de café... lá pelas 15:00 quase nunca levo nada! 

Chego em casa lá pelas 18... como 2 bisnaguinhas ou 1 Iogurte...algo mais leve...

Tem semanas que faço um lanchinho a noite com cream chese, alface americana e peito de peru no pão de forma, tem dia que como aquelas sopinhas industrializadas cheias de sódio, tem dia que não como nada...

Normalmente quero fazer 1 hora de bicicleta ergométrica enquanto assisto 1 episódio Drop Dead Diva na Internet... Mas acho que ouvir música me deixa mais animada... pois quando assisto a série... fico lenta e quando termina (cerca de 40 minutos),eu já quero parar...
Tem dia que não faço nada! Mas achei o resultado excelente na semana que fiz 1 hora 5x na semana!

Fim de semana é sempre complicado .. fico um tempão sem comer e depois como algo como lanche do MC, Burguer King.... Ás vezes marmitex...

Já faz tempo que cortei as idas ao mercado na hora do almoço pra comprar chocolate!
Não chupo mais 300 balas! 
Não fico mais comendo bolacha recheada
Evito fast food durante a semana
Evito refrigerante AO MÁXIMOO que posso...


Sei que não estou sendo sáudavel! mas vcs são prova de que já tentei outro estilo de vida mas não durava 2 semanas! 
Não tenho tempo pra ficar na cozinha!
Agente tem que adaptar o emagrecimento a nossa vida e não a nossa vida e não nossa vida ao emagrecimento! Se não agente desiste mesmo. 

Tem que aprender dizer não! 
Tem que procurar o que tiver de mais saudável ainda que vá tomar café na padaria!
Tem que reduzir!

Agente tá buscando progresso não a perfeição!

E assim eu chego lá!


Sorry pelo MEGA post!

Ps: Sabe aquela "dobrinha" nas costas? A minha tá sumindo! Marca mas não "dobra mais!" (hahaha)














Pesagem Menos 6 Até o Ano Novo!

29 de novembro de 2012
 



Tô precisando sabe...


De mais tempo...
De fechar os olhos e pensar, mas não pensar demais pq se não estressa!
De menos serviço....
De mais horáruo pra fazer as coisas.
De organização,
De casa cheirosa.
De um canto agradável.... Tô precisando do meu canto no mundo.
De deitar e relaxar.... colocar a perna pra cima sem hora pra levantar!

Menos TV e mais livro e música...

De andar a pé, ou de onibus e não ter que se preocupar com o transito se estressar com buzina, quero só sentar e olhar pela janela, ou andar e sentir o vento...

Quero menos cobrança, desconfiança, medos inúteis imaturos... e MAIS MUITO MAIS AMOR...

Quero tomar chuva sem medo de molhar o cabelo...

Quero deitar na areia da praia e dormir... Quero falar mais com Deus... sem pedir nada...

Quero mais silêncio, menos casa pra cuidar, menos marido reclamando, menos gente falsa, menos correria, menos preocupação...

Quero ser feliz comigo ao menos uma vez sem me julgar pq o cabelo tá desarrumado, pq tô acima do peso, pq sou preguiçosa as vezes....

Quero menos, menos, menos....

Mais Mais MAis....

Menos coisa ruim, chata, e mais PAZ....




Essa semana me disse não pra muita coisa...Consegui me obrigar a fazer exercicios 2 vezes....(melhor que nada)
Não comi demais não...


Mas tô me sentindo inchada desanimada sei-la... nem por isso eu vou fraquejar...
Hoje eu vou me poupar... vo colocar os pés pra cima e ignorar tudo isso... amanhã vai ser outro dia ... e vai ser bem melhor....

Volto logo mais animada! Prometo.
28 de novembro de 2012

Oii...



Cêis já foram lá no meu tumblr???

Eu REBLOGO bastante coisa inspiradora lá...


E no meu twitter?


 
Se não tô aqui tô lá falando abobrinha....



Pô balança! Você precisa me amar!?!!!!!!! 
 
 
 
 


25 de novembro de 2012

Semana e Unhas!

Boa Tarde Meninas!!!

Primeiro... Vamos ao Esmalte dessa semana!

Clica na imagem pra ver maior!

Eu gosto desse esmalte ele é tão vermelho que é meio laranja ou ao contrário!? rsrsrs
É lindo... Mas enjoa! No meio da semana não aguento mais olhar pra ele!!!! (haha)

(Reparem na capinha nova do meu celular??! Fofaa!!! Comprei na 25 de março...)
Anel de Caveira! Sou apaixonada principalmente por caveira mexicana! Tenho até uma tatto de caveira e vou fazer mais uma!

 Essa é uma das minhas tatuagens (até o momento tenho 4) ADOROOO!!!!
Essa é no ombro...







Agora vamos a parte que me toca emagrecentemente falando! 


Como foi a semana:






Bom, com a FALTA de exercícios o emagrecimento foi bem menor! Mas a semana passada foi excelente... então o negócio é se mexer essa semana! A meta é eliminar pelo menos 600 gramas!!! e deixar 3 kilos "redondos" pra emagrecer no mês de dezembro e concluir a primeira fase com SUCESSO!!!!!

Desculpem pelo post gigante!!! Mas agente fica uns dias sem postar ai tem muita coisa pra falar! rs...





23 de novembro de 2012

Sumida sim... Jacando nunca!!!!!!

Oiss hoje é sexta e corri aqui ve-las e avisar que to na linha...

Não sei se a pesagem vai ser tãoooo boa como na semana passada... mas já me sinto mil vezes menos "inchada".... mas ainda tem um caminho pela frente só não posso desistir... essa semana no trabalho foii louca trabalhei 3 dias e parece que trabalhei a semana toda!!!

Bom FDS tá aí pra passear relaxar e curtir.... Sem comilançaaa!!!!



Visitei vcs mas não deu tempode deixar meu pitaco rsrsrsrrsrsrs... volto com mais calma!!


Bjus!!!!
20 de novembro de 2012

Outro Dia?!



Disse NÃOooo para um sonhoo com cara muito boa na Padaria do mercado!
Bebi suco pra não beber Refri!
Comi 1/2 lanche! (Jantar arroz e feijão me engorda já comprovei)
Não fiz exercícios passei o dia limpando a casa e fiquei cansada!
Água nem pensar né?


E foi bom lembrar disse agora por que só bebi 350 ml  de água hoje!!! (Tô controlando)
Já vou beber maiss!!!


Amanhã é dia de voltar pro trabalho despois destas mini férias! Que chato! rs


Dei uma repaginada no blog!! Depois de tanto tempo daquele jeito decidi atualizar! o que acharam?
 



19 de novembro de 2012

Semana Nova Desafio novo... E balanço da semana anterior



 Alimentação:
Bom A perda da semana conforme postei ontem foi ótima! - 2,100... No fim de semana eu não controlei muito bem a boca não! Teve MAC sorvete, Marmitexx... Tô controlando o peso mas não foi correto, por que eu sei bem o que me engorda! No restante da semana foi OK!

Exercicíos:

A idéia era fazer exercícios nos 5 dias úteis da semana (rs) mas teve feriado e etc... e fechei meus 5 dias ontem de manhã  (domingo) vi um DVD pedalando... mas o filme tava chato! Acabei colocando os fones de ouvido numa música agitada pra concluir 1 hora!

Água:
Apesar de ter minha garrafinha na mesa no meu trabalho eu encho e esqueço de tomar! Em casaeu toma mas não o suficiente! preciso separar uma garrafinha aqui pra casa também pra poder acompanhar qunato estou bebendo realmente!

Dizer não!:
Eu disse não pra mim várias vezes, no mercado e em outro lugares me peguei olhando e quase pegando alguma coisa mas acabei dizendo não, refleti e vi que não compenasava... no caminho do mc pensei mil vezes em desistir mas fui fraca... Hoje mesmo disse não pra mim pra não comprar salgados, outro dia foi pão de queijo e brigadeiro! Creio que estou no caminho certo!



Pra essa semana:


  



Tenho que lembrar! tenho uma meta e preciso cumpri-la! São 6 Kilos até 31/12/2012  (Faltam 3,9)
E 10 kilos até o meu aniversário! 08/03....



17 de novembro de 2012

Dia de mostrar os resultados!

Bom Dia!!!

Já vim cedo pra mostrar os resultados desta primeira semana:

Adianto que estou feliz com o resultado e que vejo assim que a chave é força de vontade, foco... 

A vontade de não terminar o ano do jeito que começou é grandeeeee!







Ontem troquei a bike ergométrica por caminhada/e corridinha discreta no parque! 
Amei preciso ir mais vezes!

Agora é correr pra continuar mandando kilos embora durante o fim de semana e o feriadinho que aqui na minha cidade vai até terça!!

Agora faltam 3,9 pra chegar na 1º meta... e já vou pular pra 2013 com bem menos peso do que entrei em 2012...

Já se foi mais da metade de novembro... tá na hora de começar a organizar as metas de 2013 rsrsrsrs.....


((ahhh eu fiz a progressiva... tirei fotos e etc... mas o cabo da minha camera não está aqui então assim que eu pegar posto tudo pra vcs!)

 Força na perucaaaaa!

Andamento da semana


 Primeiro vamos ao resumo dos dois dias anteriores:









15 de novembro de 2012

Atualizando.... Como perder 6 Kilos até o ano novo??!



Descobri que o peso que eu pensava que eu estava não é 84.... era maior então atualizando o painel inicial do desafio:


O resultado desta semana vou postar no sábado...



Fiquei mega chateada em saber que estou com mais peso do que imaginava (fui buscar minha balança)...
Mas acabei ficando mais motivada, pois se eu não acordo agora acontece como da outra vez que engordei 17 kilos.... então a meta agora são 18,5... quero chegar aos 67 kilos novamente... Qdo eu chegar lá eu vejo se tá bom ou emagreço mais um tiquinho...

Estes dois últimos dias:





Vou fazer progressiva  hoje com um produto que comprei depois venho aqui mostrar como ficou....

Aproveito e vejo se viro gente !! rs Refaço as unhas uma maquiagem...

Afinal feriado tbm é pra isso! rs

13 de novembro de 2012

Mais um Dia!!!!



O primeiro dia se foi...

A dona monstrenga chegou por aqui hoje e eu pude entender toda minha compulsão na semana passada...
Ontem foi dificil controlar a boca no período da noite... hoje já ficou mais fácil... (até agora)
Ontem eu disse não para um pão de queijo um brigadeiro e acho que pra mais algumas coisinhas...

É realmente uma luta diária tem que vencer cada dia e viver cada um de uma vez pra não se desesperar... minha balança está na casa da minha mãe... (eu levei pra lá pq passei uns dias lá) mas ela não tá fazendo falta aqui acho que só vou querer ela na próxima semana, pesar todo dia me faz ficar neurótica e desanimar... então deixa ela láaa....

Já fiz minha 1 horinha de bike... agora banho e sofá!!! rs


Bjus!!!!! Até amanhãaa!

12 de novembro de 2012

Como perder 6 Kilos até o ano novo?!!




Eu chego aqui com essa cara deslavada, e quero do nada perder 6 kilos até o ano novo????


Bom.... Devo explicações... eu tinha perdido o acesso ao blog... Minha senha não entrava! Quase tive um treco... Eu acabei de passar da experiência no trabalho, tava em fase de aprender MUITAAA coisa um caminhão de coisa... o apê que tô morando tá vendido... ou seja lá pra janeiro eu tô de mudançaaa... Tive problemas sérioooos no meu relacionamento...

Enfim a vida não é mole não... e sinceramente eu queria que a minha ao menos fosse um pouco mais estável... eu me sinto vivendo numa corda bamba... e o maior prazer são os tempeross da comida... pq a vida mesmo tá sem tempero nenhum eca....

Bom mas não adianta só reclamar tem que dar o ponta pé inicial tem que correr atras.... vida de gente grande é assim....

Bom nesse meio tempo eu emagreci!!!!!! E engordei denovo!!!! Nem sei quanto!  só sei que agora tô gorda!

Mas já decidi, não saio desse ano com o peso que entrei (nem maior) eu vou pisar em 2013 tanto qto mais magra der pra chegar!!!

A Meta inicial são 6 kilos.... é em média 1 kilo por semana... dá simmmm ... Mesmo com a loucura do natal?????  Tenho que tentar....

Quem me acompanha?????
Vemmm.....


Eu já disse nãoo hojeee!!!


E vou eu pedalar na bike ergométrica, tem que animar se não não levanto a bunda do lugar!


Bjus!
13 de agosto de 2012

E a luta continua!



A vida muda o tempo todo, as circunstâncias, nosso modo de ver as coisas, o que não muda é nosso peso se agente ficar parado simplismente se sentindo infeliz... Nosso peso e muitas outras coisas que agente tanto quer e não faz nada pra conseguir! ou faz ao contrario! Anda na contramão dos nossos sonhos desejos... E quando vê o tempo passou e seus problemas continuam os mesmos!

Agente tenta e as vezes dá errado, porque hábitos de anos não mudam assim naturalmente sem esforço, sem dor sem recaída, sem gastar o cerebro, sem gastar energia, sem suar a camisa!

Se você quer, o universo conspira a seu favor sim! E acredito que o universo paralelo que conspira contra é alguma coisinha aí dentro de você... Sei-lá... um negocinho, um vício... que tem que trabalhar a cabeça pra mudar...


Na estrada da vida as coisas mudam constantemente... e se você fica perdida num labirinto tentando trilhar todos os caminhos, dificilmente chegará a algum lugar! Escolha um caminho e siga adiante, se der de encontro com uma barreira volta, pula, derruba se vira!!!

Porque você é forte, é grande! É muito maior do que esses bracinho cruzados falando eu não consigo! Nunca dá certo!

Você é gigante! Você não é do tamanho da sua altura, você é um milhão de vezes maior do que seu próprio desanimo, duas milhões de vezes maior do que seu problema, e infinitamente maior diante da força que você pensa que tem! Você é muito maior!

Você é você! Grande! E você vai conseguir!!!!


Pois é fiquei inspirada hoje!!!!
Semana passada? 3 dias sem academia! Fim de semana bem gordo! Resultado?? Perdi todo o esforço de duas semanas!

Cai... mas já levantei... já fui na academia R.A ok... E emprego eu estou gostando, mas ainda tenho muito que aprender e me adaptar!

E fico imensamente feliz e motivada ao entrar nos blogs e ver que muitas meninas já mandaram embora muitos quilos! ( oque eu tbm poderia ter feito!) Parabéns meninas! Quando agente consegue agente as vezes não consegue nem enchegar o quanto é grande as nossas conquistas... Vocês estão conseguindo! E isso é gigante perto de mim que fiquei aqui empacada!!!

Minha admiração e respeito a vocês!!!
Minhas inspirações de cada dia que nasce...

Em especial a aquelas que nã me abandonam!  Joyce Viana Lii

E obrigada a todas que passam por aqui...   

Bjo grande!!!!
4 de agosto de 2012

Pesagem e Novidades!


Quem achou que eu sumi pq tava jacando e furando na academia????

Vai levar um cascudo! kkkkk Que isso desacreditar de mim assim!!! (como se eu nunca tivesse dado motivo!)

Mas aí vai a verdade!!!!

 Não faltei nenhum diz sequer na academia e a alimentação está linda!!!! 
Eu peguei gosto em ir na academia, gostei mesmo e nem sequer deixei passarpela minha cabeça não ir algum dia!

Essa semana foi correria! Fui chamada em outro emprego (uma GRANDE oportunidade) na área fiscal. Etou muito ansiosa apreensiva mas não deixei isso influenciar na alimentação! Fui curar minha ansiedade  na esteira! kkkkk

Não consegui passar por aqui porque estava fazendo minha ultima semana no emprego atual, e correndo pra deixar tudo certo pra semana que vem começar no outro! E indo na academia e voltando mortinha da silva!

No novo emprego o almoço é fornecido lá... Vamos ver como é exatamente pois não faço idéia! Espero que não seja comida NÃO saudavel... se for vou ter que dar um jeito! Não sei se vou conseguir fazer meus lanches direitinho nessa próxima semana... Enfim não sei de nada! Mas vou me readaptar e seguir em frente! Sempre mentalizando que em 2013 o emagrecimento vai estar riscado da minha lista de projetos do ano novo! Que venham projetos maiores e melhores como o #projetoespartilho e #projetotatuada! Mas isso é conversa pra 2013!!!!!

Vamos parar de blablabla e vamos a pesagem :

Peso Anterior: 82,8
Peso Atual: 81,5

Perda da semana: - 1,3

Desde que comecei a academia já se foram: 1,9

Quanto falta pra meta final: 13,1


E a pança já diminuiu bem! Estou me sentindo tão melhor!
29 de julho de 2012

Não é dieta!!!!!

Não é dieta!! é um estilo de vida!


O emagrecimento só vai funcionar pra mim e pra você quando enxergarmos as nossas novas escolhas como novos hábitos! Como nosso novo EU... 
Cabeça gorda não combina com vida magra!!!!




Quando eu me estico eu sinto cada pedacinho do meu corpo! kkkk
Só falta fazer uma lipo mental agora!!!

O mundo está cheio de coisas gostosas e calóricas pra tampar nosso vazio mental! Pq vazio na barriga é que não é! 
Em cada esquina vai ter um mc donal's um burguer king, uma lanchonete que você adora!  
Sempre vai ter um supermercado, uma loja de conveniencia recheados de chocolate, bolo, sorvete, pra te compensar daquele dia dificil! porque você trabalhou tanto, escutou algo que te chateou e você merece aquele "agrado"....
Mas também sempre vai ter um corpo bonito e saudavel que dá 3 passos pra longe de você quando você faz a escolha errada!!! 

Livre-se de todos os seus bloqueios mentais! Livre-se dos pensamentos safadinhos que querem te enganar dizendo : é só hoje boba! come!, ou:  hoje você merece... 

Nem mesmo a minha novela me impede mais de ir na academia! kkk... A novela acaba em outubro e eu continuarei gorda! E pra quem diz que não dá tempo que tem que cuidar da casa e blablabla... Eu era uma preguiçosa! Chegava e me jogava no sofá via tv arrumava uma coisinha aqui outra ali... e sempre achava que meu dia não estava rendendo! tudo continuava bagunçado um caos!
Essa semana eu me senti outra pessoa! Mais disposta.... chego em casa arrumo tudo faço a comida pro outro dia! Fico com o marido! dá tempo sim! Só não pode sentar no sofá pra descansar "aqueles 5 minutinhos" se não você desmorona mesmo! 


Tenta boba!!!!
Você só tem a ganhar!


Saldo da semana: - 600 gr... (sem ajustes na alimentação e com a dona monstra por aqui!)



 

27 de julho de 2012

Semana...

1º Dia da semana que não deu pra ir na academia... teve palestra na empresa e acabou tarde!

Amanhã vou acordar cedo e vou pra compensar!

Alimentação precisa de ajustes sérios!!!!


Volto Loguinho!
23 de julho de 2012

Adivinha???

Eu sumi sim! Verdade!!!
e tava comendo só tranqueira! Tbm verdade!

Mas não deixei de me pesar nenhum sábado e colocar ali no histórico de pesagens!
Descobrei que nesse ritmo engordo 100 gramas por semana e se eu ficar depressiva engordo 400!!!!

ótimo hora de fazer mudanças pq julho foi o mês de só engordar... e o tempo tá correndo! Ele não vai sentar e esperar eu emagrecer pra mandar o verão! O verão vai chegar e eu vou estar gorda!?!?

NÃOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!
Pq sabe quem tá indo fazer a avaliação na academia????????
E sabe quem está se comprometendo a comer direito e acordar amanhã uma nova pessoa????

Sim sou eu!!!!!!!!!



Meu teste de composição corporal (fiz em dezembro) e tô na mesma ainda! Vergonha!!!
Quero fazer outro em Dezembro desse ano com todas as metas alcançadas!!!
 Bora transformar Gordura (espaçosa) em músculo! Bonitinho pequenininho kkkkk
5 lbf of fat next to 5 lbs of muscle
13 de julho de 2012

Unha sem fazer, refeicões rápidas, nada de café da manhã, exercicíos nem pensar.... Sempre com sono!

O peso deve aumentar!

Será que me organizo na semana q vem???

Triste, triste, fracasso. ..

Quem tem uma receita energética? algo que de animo????

5 de julho de 2012

E aí? tô viva sim!

Olha eu aqui com a cara mais deslavada do mundo dizendo que tô viva!
Eu estive off, pq ainda não me adaptei com essa nova vida! rsrs afinal foram 6 meses em casa né? Agora eu tô totalmente perdida... difícil acordar, limpar a casa, fazer comidinha qdo chego...Avabo comendo qualquer tranqueira e caio morta!

Fiz um ensaio pra próxima semana ontem! rsrsrs
Fiz marmita! E ficou linda...

Ainda tô indo de carro pro trabalho....Não tô conseguindo acordar cedo!!!!

Essa semana já fui no MC duas vezes comi salgado....ou fiquei o dia todo sem comer...Ó só fiz coisa errada...

NA pesagem de sabado passado +100grs.... Nesse acho que vai ser + denovo fazendo tudo errado só pode!

Mas Tô voltandoooo preciso refazer minha rotina! Não tem jeito! Se não chega o verão e eu tô baranguete ainda! kkkkk
Ahh eu tenho acompanhado vcs... Em off! (cara de pau!)

Bjussssss

25 de junho de 2012

1º Dia da nova Rotina e etc...




Vamos começar pela pesagem de sabádo! 

Engordei 100 Grs.....  Foi pouco pro tanto que comi então tô no lucro.
Não se comporta direito e o preço é alto!
Cada semana que não emagreço ou que eu engordo deixa mais dstante a data em que ficarei de bem comigo mesma!

Esse fim de Semana comi a beça!!!!

Hoje foi o primeiro dia no trabalho novo... Eu gostei... Mas ainda vai levar um tempo pra me habituar!
Estou pensando em ir andando fica á 3 Km da minha casa... pertinho até... mas pelo menos por aqui o tempo já fez uma cara de  bunda só pq eu pensei em caminhar! kkk

Comi tudo errado hoje! Mas a partir de amanhã já começo levar minha comida e as coisas se ajeitam!

O que comi hoje:

2 Bisnaguinhas c/ Maionese
Leite com nescau (1/2 xicara)

1 Pão de queijo

1 Pct de clube social
4 bisnaguinhas com maionese !!!!!
1 Activia
1 Xic. de café

Ainda vou jantar.... Depois atualizo....

Agora vou visita-las e pegar um pouco de inspiração por aí! rs

BjuS!

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