19 de novembro de 2012

Semana Nova Desafio novo... E balanço da semana anterior



 Alimentação:
Bom A perda da semana conforme postei ontem foi ótima! - 2,100... No fim de semana eu não controlei muito bem a boca não! Teve MAC sorvete, Marmitexx... Tô controlando o peso mas não foi correto, por que eu sei bem o que me engorda! No restante da semana foi OK!

Exercicíos:

A idéia era fazer exercícios nos 5 dias úteis da semana (rs) mas teve feriado e etc... e fechei meus 5 dias ontem de manhã  (domingo) vi um DVD pedalando... mas o filme tava chato! Acabei colocando os fones de ouvido numa música agitada pra concluir 1 hora!

Água:
Apesar de ter minha garrafinha na mesa no meu trabalho eu encho e esqueço de tomar! Em casaeu toma mas não o suficiente! preciso separar uma garrafinha aqui pra casa também pra poder acompanhar qunato estou bebendo realmente!

Dizer não!:
Eu disse não pra mim várias vezes, no mercado e em outro lugares me peguei olhando e quase pegando alguma coisa mas acabei dizendo não, refleti e vi que não compenasava... no caminho do mc pensei mil vezes em desistir mas fui fraca... Hoje mesmo disse não pra mim pra não comprar salgados, outro dia foi pão de queijo e brigadeiro! Creio que estou no caminho certo!



Pra essa semana:


  



Tenho que lembrar! tenho uma meta e preciso cumpri-la! São 6 Kilos até 31/12/2012  (Faltam 3,9)
E 10 kilos até o meu aniversário! 08/03....



4 comentários:

line disse...

Vc tá mega de parabéns. Dizer não é td. Tento trocar a janta por algo mais leve, mas sinto falta da comida. Aos poucos vamos acertando.preciso me inspirar em vc e começar a me exercitar mais. Bjs

Feliz disse...

muitos parabéns!
fantástico o teu esforço e claro, só podia dar frutos!!

Bethynha disse...

oie, essas blusas são lindas mesmo, eu adorei usar, agora to sempre com ela. Tem umas cores lindas, amarelo, rosa, laranja, que vontade de comprar todas
bjao

Lii disse...

Amiga vai eliminar muito mais que 6Kg até o fim do ano, se continuar assim ta lindo de ver, lembrei do seu post de dizer não e no fds disse muitos deles, hahaha

Parabéns pra nós! =D

Vamos continuar assim heim!

Beijinhos

Eu

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