Afinal Exercício é um complemento da alimentação saudável pra coisa andar mais rápido! E eu só estou estagnada por não conseguir manter a alimentação às noites e nos fins de semana!

Devo dizer que aquela disciplina das primeiras duas semanas me abandonou e vira e mexe me pego beliscando algo que não devia ou trocando algo saudável por porcaria! O peso na sexta foi 78,6  e na segunda 79,5! Quaseb1 kil9 no fim de semana!Agora tem q correr atrás do prejuízo!

E mesmo assim ontem comi o resto do pastel do domingo!

Entrei na onda da tapioca no café da manhã, e acabei notando que a tapioca será ótima aliada na hora que der vontade de mastigar!

Meu liquidificador saiu definitivamente de cima do armário! Agora ele fica direto em cima da bancada da pia! Tem suco verde todo dia!

Agente sempre ouve falar que para um bom funcionamento do intestino precisa ter uma alimentação saudável e blá bla blá mas agora estou vivendo isso na pele! 2 dias sem suco verde e com a alimentação bagunçada já me trava!
Definitivamente este tem que ser um estilo de vida! Tem que colocar na cabeça que é pra sempre! E não ate perder tantos kilos!


* Vida de mãe é assim! Começa postar 7:30 e só termina 12:40! Kkkkkkk

Bjos até amanhã!

Essa vida de mãe e dona de casa definitivamente é uma loucura!

Tem dias que no fim da noite agente lembra que não penteou o cabelo!! hahaha


Enfim!

Eu sai da linha! casei após quase 10 anos de relacionamento! (no civil) já tava na hora né!
Mas aí foi churrasco e depois marido em casa não viajamos porque a Melissa ainda é muito novinha !

Com certeza ganhei umas gramas! Acabei desencanando e tava difícil voltar ao foco!
Mas foi só ver o quanto a pança cresceu que vi a urgência em voltar!!!

E fica registrado que a minha pança não é proporcional ao peso perdido kkkk 1 kilo é muitaaa barriga que sai! Tem o inchaço também e etc...


Vou me organizar pra estar tudo ok daqui pra frente!

beijos!

Post sem foto e sem graça porque a fofíssima já ta reclamandoo!!!!

Olá!!!

Primeiro vou pedir desculpas!  Por aparecer, ser vaga e sumir!
Algumas coisas as vezes chateiam agente a um ponto de fazer com que agente não queira mais fazer nada! Nada de descontrair nem de sorrir... é como se sorrir pesasse!

Esquecendo o baixo astral, tenho fé que tudo vai melhorar!

Quanto ao emagrecimento: 

O peso do inicio de ano foi:   85,5

Peso no Domingo 03/02: 81,5

Resultado do mês : - 4 Kgs!

E que venha fevereiro e uma eliminação ainda mais animadora! O lema agora é  não desistir! Eliminar sempre, ainda que pouco, não quero voltar mais pros 85!

Esse mês eu inclui exercícios na minha rotina! Caminhada no parque ir trabalhar andando, e o meu mais novo aliado é o X-BOX !!! Comecei jogando volêi rs e ontem ganhei o just dance 4 é um jogo de dança muito bom ! Só tem música boa! E tem aulas de aeróbica que são mara! dá pra perder calorias dançandooo...

(amanhã fotografo pra vocês verem!)  

Janeiro não é um bom mês! rs definitivamente!!! chove demais!

Como caminhar na rua com esse tempo!? E eu tô enjoada da bicicleta ergométrica!

Ontem eu fui retocar minha escova definitiva (love deu de presente) que maravilha facilitar minha vida por um ano! (haha) 

Bom Dia!!!

Vamos começar pela pesagem de sabádo! 

Engordei 100 Grs.....  Foi pouco pro tanto que comi então tô no lucro.
Não se comporta direito e o preço é alto!
Cada semana que não emagreço ou que eu engordo deixa mais dstante a data em que ficarei de bem comigo mesma!


Hoje foi o primeiro dia no trabalho novo... Eu gostei... Mas ainda vai levar um tempo pra me habituar!
Estou pensando em ir andando fica á 3 Km da minha casa... pertinho até... mas pelo menos por aqui o tempo já fez uma cara de  bunda só pq eu pensei em caminhar! kkk

Comi tudo errado hoje! Mas a partir de amanhã já começo levar minha comida e as coisas se ajeitam!

2 Bisnaguinhas c/ Maionese
Leite com nescau (1/2 xicara)

1 Pão de queijo

1 Pct de clube social
4 bisnaguinhas com maionese !!!!!
1 Activia
1 Xic. de café

Ainda vou jantar.... Depois atualizo....

Agora vou visita-las e pegar um pouco de inspiração por aí! rs

BjuS!

Vamos começar pela pesagem desta vez! aff

Hoje a TPM veio me visitar! Sempre tenho vontade de comer até os rebocos na TPM... O peso aumenta a vida fica mais dificil (kkk), e pra ajudar o marido tbm resolveu me irritar! (ótemo) Mas a TPM ajuda tbm pq fico mais sensível e mais louca... (abafa!)
Tive muita vontade de ir no Mc Donald's e afogar minhas magoas num quarteirão, ou devorar um suflair ou os dois (eu faria isso normalmente!), masss fui no mercado, até chegar lá ainda não estava convencida de que não levaria um suflair! (oi?)...
MAS Cheguei lá e era dia de feirinha! Um monte de frutas bonitinhas acabei pegando uvas, ovo que tava faltando pra eu fazer bolo pro marido... comprei tbm club social que eu adooro e granola com cereais... me inspirei por causa daquele iogurte da vigor que vinha com sucrilhos (adooro) Semana passada comprei um que tinha granola e gostei muito e além de tudo ele tem umas 60 calorias a menos que o outro... Como tinha Iogurte desnatado em casa que é adoçado com mel da Atillate muito parecido com o da Vigor, qdo cheguei em casa comi e ficou igual ou melhor! (e sai mais barato!)
Quanto ao chocolate comprei um pequenininho Zero de gordura 50% cacau... Eu sempre via essas barrinhas pequenas e pensava put's é muito caro compensa mais comprar uma barra grande... mas acabava comendo tudo de uma vez... Hoje prefiro pagar um pouco mais e levar menos do que levar a barra toda e acabar mais gorda!!!

Fotos das compras e do cardápio:

Ops!!! Marido comeu sorvete de creme com granola e cobertura de chocolate e teve a idéia de eu comer no copinho de café ( melhor do que comer meio copo em off achando que ia comer uma colherzinha só). Quer comer põe no prato e come esse negocio de achar que vai pegar só um pedacinho ou que beliscar não engorda não me pega mais! kkk

Essa foi a minha primeira semana em R.A, comi muitos legumes, gelatina Iogurte aumentei a quantidade de água e já notei bons resultados! Não apenas na balança mas no fncionamento do corpo em geral... Bom ainda não disse mas tenho uma aposta com uma amiga quem emagrece mais até 25 de Dezembro! Estamos compenetradas em enfim chegar a nossa meta... Até agora confesso que olho pro meu peso atual e não acredito... até me confundo...é o maior peso de toda minha vida...Portando terei que me esforçar pra chegar onde quero!

Uff que bom! Se eu continuar assim na Próxima semana eu saio dessa casa que nunca deveria ter entrado! Então vou lá rs...

Na primeira semana minha técnica foi "comer melhor" incluir verduras e legumes e reduzir as quantidades.

Para não estacionar essa semana vou incluir Exercicios vou começar com 30 minutos e aumentando os minutos do decorrer das semanas. Vou tentar fotografar e postar o cardápio nesta semana!

Bjus

Hoje o dia foi até que controlado MAS somente durante o dia!!! De noite a fome desesperada e totalmente desequilibrada veio com força total!!
1/2 pacote quase de sucrilhos e MUITOOOO arroz com ovo Frito (DEUU VONTADE!)


Agora to aqui me sentindo (e estou) GIGANTE, com o meu maior peso ... 78...
AHHHHHHHH Vontade de gritar de desespero!

Mas minha capsula de caralluma já está encomendada e espero que ela seja "milagrosa" pra tirar toda essa fome que eu tenho!!!

Bjus Até amanhã!!

Olá meninas!!


Hoje eu já levei um susto basico qdo subi na balança de manhã (73,6), mas tbm to na TPM e comi um pedação de ovo de pascoa alpino e ainda tem mais metade na geladeira, mas enfim eu comecei com a ração humana hoje, tomei com leite hoje, oh coisa ruim! ABAFAA meu cerebro não pode precessar essa informação rs!

Mas estou esperando bons resultados, as opiniões sobre a ração humana são bem divididas, tem um tópico sobre isso na comunidade da boa forma no orkut (Aqui ó) , as opiniões tão bemm divididas! dizem que é bom para o intestino funcionar (pra mim isso é ótemoo), mas tem que tomar bastante agua pra hidratar as fibras! se não o efeito é contrario..

Bom é isso...

Comprei uma calça ontem (nº46) Puta que pariu!! Mas acho que tá mais pra 44... Acho que a numeração de roupa devia ser padrão!!!

Feliz da vida lá fui eu até a farmacia, hoje de manhã, a atendente estava ocupada ai eu pensei ah enquanto isso eu vou subir na balança e:


P*&@ que p@*#(e descupa o palavrão mas o susto foi grande de falar palavra feia mesmo)

Táa que hoje tá um frioo do cão, e eu tô de bota jaqueta jeans 2 blusas mas tira ai 1 ou 2 kilos ainda é um absurdo!

Eu não vou comer veneno hoje!! Pode acreditar!!
Sai atrazada de novo e nem celular eu trouxe uhhhhh raivinhaaaaaa!!!!

QDo chegar em casa vou pesar exatamente com estou agora pra ver o que a palhaça da minha balança vai dizer!!
estou com fotos da alimentação de ontem na camera e no celular! (precisa falar que eu esqueci os dois em casa?? acho que não rs!

Quando eu desapareço de repente normalmente é pq eu tô atolando o pé na jaca! rs desta vez não foi muito diferente, na verdade eu tô segurando a onda muito bom durante o dia todo mas depois das 18:00 hs a loucura de comer é grande ! Na segunda e na terça jantei no shopping aff!! sem comentarios né!! Ontem a tarde recebi uma noticia chata e desabei! (Mas tudo bem sei que tudo vai dar certo, eu tenho um Deus muito maior do que este problema), Mas enfim comi uma barra de suflair sozinha! e 2 salgados bem engorduradinhos! Mas bem feito pra mim pq acordei no meio da noite passando mal a beça, talvez foi até por isso que vi um peso menor na balança, que eu nem sei se devo considerar viu! mas fica assim vou considerar pra dar uma animadinha né rs...