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12 de janeiro de 2013
Janeiro!
Janeiro não é um bom mês! rs definitivamente!!! chove demais!
Como caminhar na rua com esse tempo!? E eu tô enjoada da bicicleta ergométrica!
Ontem eu fui retocar minha escova definitiva (love deu de presente) que maravilha facilitar minha vida por um ano! (haha)
(Na verdade Ontem!!!!)
Café da manhã: (não deu tempo)
Lanche: 1 Iogurte grego
Almoço: & cl de arroz, 3 cl de farofa, 1 pedaço de lombo suíno, salada de acelga.
Lanche: 1 Iogurte com sucrilhos e 1 fatia bem fininha de Kiwi (nunca tinha comido)
Lanche: Estava no cabelereiro ai não deu
Jantar: Lanche de pernil + coca cola
392 pontos. (+59)
Ultrapassei a cota de 333! (sextas devem ser mais lights durante o dia já aprendi! + salada no almoço e fruta no lanche!
Dei uma exagerada no almoço! Pq pensei que ia ficar algum tempo sem comer e aí "podia".
Troquei a minha maçã das tarde pelo Iogurte com sucrilhos por que não ia ter o lanche das 18:00.
E de sexta é dia de subway ou o lanche de pernil mesmo... Quis o lanche de pernil pois há muito tempo não comia! Acho importante não me privar de certas coisas! sei que o lanche de pernil é "calórico" Mas essa R.A não vai longe se eu me privar do que gosto muito! O negócio é reduzir!!!!
Hoje é dia de marmitex!!! Não faço comida! Acho que vou pedir só uma pro amore e roubar um pouquinho da dele!! 1 marmitex é muito! Tenho que parar de pensar que nem trabalhador de obra! rsrs tenho que pensar menor rs!!!!
Ia andar de bike no parque hoje! Mas o love foi trabalhar e pra variar o tempo tá feioso!!!!
Peso no ínicio do ano 85,5
Peso hoje: 83,7
- 1,800
10 de janeiro de 2013
Quem falou???
Agente erra, peca sem perceber mas aprende com os erros!
Comprei um tênis e um shorts pra animar caminhar na rua!!! Fui na segunda mas nos outros dias a chuva despencou por aqui! (AFF)
Não era desculpa pra ficar parada pois tem o insanity tem a bike ergométrica mas enfim não fiz! Tava animada pra caminhar mesmo...
Em questão de alimentação, do apostando no auto-controle e na redução de quantidade... Não posso me privar de nada definitivamente!
Pra mim não dá certo!
Só tenho que aprender escolher, não comer como se fosse acabar o mundo!
Tenho programado outros tipos de passeio com o amore, ao invès de shopping e comida...
Passear no parque alugar uma bicicleta ler um livro...
Ir no shopping e optar por um suco...
Enfim é tudo questão e acostumar!
Essa seman tive a prova viva de que preciso contar calorias! Eu me perco acho que tô reduzindo e blablabla e depois não emagreço e não sei porque!...Um dia desses somei as calorias do que comi e quase tive um treco achei que tinha comido pouco e já tinha passado as 1500 calorias... A dieta que a nutri me passou é de 1200... Enfim tenho que controlar, escolher melhor e anotar, pois só anotando agente presta atenção na onde tá errando! E eu é sempre a noite! Faço dias perfeitos e a noite "desembesto" a comer ...
A partir de hoje tô anotando tudo!
Café da Manhã: Vitamina de mamão, banana, maça, com leite e Iogurte (meio copo) 28 pontos
Lanche: 1 Iogurte grego 30,27 pontos
Almoço: 5 cl de arroz, 1 cl feijão, Salada de alface, 3 cl carne a carbonara, 2 cl de ravioli. 118 pontos
Lanche: 1 pedaço de bolo de maracujá 35 pontos
Lanche: 1 fatia de queijo branco 10 pontos
Jantar: 2 Fatias de pão de forma sem casca com cream cheese maionese e frango desfiado 94 pontos
Ceia: ''
Total do dia: 315 pontos
*Meu limite de pontos é 333
11 de maio de 2010
Oi (??)
Olá meninas!!
Aqui estou eu, postando do unico lugar da casa em que a net 3g pega! fazendo acrobacias pra continuar conectada!! Bom... como vcs já sabem eu estou em casa pq fui demitida e só trabalho a noite agora... Bom neste fim de semana eu peguei uma gripe lascadaa e na segunda feira tive das entrevistas de emprego, então até agora não organizei minha rotina nova, pra incluir a caminhada de manhazinha, minha bike ergometrica nãoaumenta a carga precisoo fazer o maido consertar oprocurar assistencia tecnica, uma droga pq com a bike udoficaria mais facil, essa semana eu comprei muitas coisas light, brocolis couve flor, abobrinha e outros legumes, verduras, e frutas hoje o almoço foi couve flor (empanado e frito) Aff, mas é melhor queoutras coisas mais caloricas estouplanejando tudopara amanhã ser um dia perfeito e pra essa gripe ter ido embora pras cucuias!! gente desculpe a falta com as visitas mas éque a net não colabora (apesar de 50% da minha lista de blog não atualiza há semanas!!v o que tá acontecendo???)
Bjokas!
Aqui estou eu, postando do unico lugar da casa em que a net 3g pega! fazendo acrobacias pra continuar conectada!! Bom... como vcs já sabem eu estou em casa pq fui demitida e só trabalho a noite agora... Bom neste fim de semana eu peguei uma gripe lascadaa e na segunda feira tive das entrevistas de emprego, então até agora não organizei minha rotina nova, pra incluir a caminhada de manhazinha, minha bike ergometrica nãoaumenta a carga precisoo fazer o maido consertar oprocurar assistencia tecnica, uma droga pq com a bike udoficaria mais facil, essa semana eu comprei muitas coisas light, brocolis couve flor, abobrinha e outros legumes, verduras, e frutas hoje o almoço foi couve flor (empanado e frito) Aff, mas é melhor queoutras coisas mais caloricas estouplanejando tudopara amanhã ser um dia perfeito e pra essa gripe ter ido embora pras cucuias!! gente desculpe a falta com as visitas mas éque a net não colabora (apesar de 50% da minha lista de blog não atualiza há semanas!!v o que tá acontecendo???)
Bjokas!
25 de fevereiro de 2010
A prova! rs
Tá ai a prova que eu tô anotando tudo que tô comendo!! Só não tive muita coragem pra publicar kkkk.... Mas só anotando normalmente essa semana foi que eu me dei conta de pq eu engordei rs...
As vezes agente nem come tanta porcaria mas vê lá a quantidade de arroz (por exemplo) do prato, meoo dependendo do"pratinho" que agente faz ele pode passar das 500 calorias só no almoço! Eu tenho que prestar atenção nisso! Colocar mais folhas no prato (alface) verduras, legumes mesmo!!
O desafio de fotografar durante 10 dias vai ficar pra próxima semana, a bateria da maquina tá carregadinha então nãoo tem desculpa rsrs!
Genteeee eu tenho 2 meses pagos na academiaa, mas me diz que hora eu vouuu??????????? Só se abrir de madrugada!!
As vezes agente nem come tanta porcaria mas vê lá a quantidade de arroz (por exemplo) do prato, meoo dependendo do"pratinho" que agente faz ele pode passar das 500 calorias só no almoço! Eu tenho que prestar atenção nisso! Colocar mais folhas no prato (alface) verduras, legumes mesmo!!
O desafio de fotografar durante 10 dias vai ficar pra próxima semana, a bateria da maquina tá carregadinha então nãoo tem desculpa rsrs!
Genteeee eu tenho 2 meses pagos na academiaa, mas me diz que hora eu vouuu??????????? Só se abrir de madrugada!!
Joo queriaa muito muito que o dia tivesse umas 30 horas!!
14 de outubro de 2009
Compra Light, Caminhada, contando calorias.
Helloo Meninas!!
Tirei o dia pra fazer uma faxina na cozinha! Organizar armarios gavetas e etc... Tô mortaaaa mas valeu a pena adorooo qdo tudo fica organizadinho!!
Estou anotando e contando calorias aff só assim pra ver o qto agente come! masmo assim eu estou segurando o maaximoooooo, ontem fiquei em 1277 calorias hoje acredito que vá ficar por ai denovo... Ontem eu fiz uma caminhada de 50 minutos num parque aqui na minha cidade Hoje eu nãooo vou :( Fiz tbm uma comprinhas light para não sair da linha messsmooooo!!!
Tirei o dia pra fazer uma faxina na cozinha! Organizar armarios gavetas e etc... Tô mortaaaa mas valeu a pena adorooo qdo tudo fica organizadinho!!
Estou anotando e contando calorias aff só assim pra ver o qto agente come! masmo assim eu estou segurando o maaximoooooo, ontem fiquei em 1277 calorias hoje acredito que vá ficar por ai denovo... Ontem eu fiz uma caminhada de 50 minutos num parque aqui na minha cidade Hoje eu nãooo vou :( Fiz tbm uma comprinhas light para não sair da linha messsmooooo!!!
Comprei cereal de aveia sabor banana com mel ( Não gostei eka)
Alface, morangos, Sopinha quick da knnor, Ameixa, banana, danone.
Acho que tem comido menos em questão de calorias, mas em qualidade minha alimentação está péssimaa!! Mas é questão de costume.. Amanhã é outro dia e u posso melhorar!
Amanhã terei visitass das minhas amigass aff! O que fazer para comer??
O que eu quiser!! Tenho que aprender a comer com moderação e pronto! é simples!
Alface, morangos, Sopinha quick da knnor, Ameixa, banana, danone.
Acho que tem comido menos em questão de calorias, mas em qualidade minha alimentação está péssimaa!! Mas é questão de costume.. Amanhã é outro dia e u posso melhorar!
Amanhã terei visitass das minhas amigass aff! O que fazer para comer??
O que eu quiser!! Tenho que aprender a comer com moderação e pronto! é simples!
13 de outubro de 2009
Esmalte da semana, Look de Sabado, Contar calorias.
Obsessão da Impala
Um roxoo lindooo..
Look de Sabado.
Foto ficou meio amareladaa oh raivaa rsrs
Resultado de Fim de semana prolongado: 70,6
Acabou a palhaçada!! Vou voltar a contar calorias!!! Ajuda muitoooo...
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