30 de novembro de 2009

Cardapio do dia, Exercicios etc

11/30/2009 10:37:00 AM | Postado por Joo | | Editar postagem
O dia amanheceu com uma carinha de b&¨%* rsrsrsrs.... isso faz bater uma preguiçaa!!!
Hoje é um dia importante pra mim, pois é o dia da mundança, a partir de hoje eu vou fazer coisas que sempre achei bobagem, tipo um docinho não faz mal...andar daqui ali não ajuda em nada, tenho certeza que isso vai fazer toda a diferença...

Vou deixar meu cardapio e vou atualizando:

Cardapio do Dia:

Café da Manhã: 100 Ml de Iogurte (vigor) + 1 banana Prata Ok
Lanche: 1 barrinha Trio Ok
Almoço: Muitoo arooz e 1 tomate (aff)
Lanche: 4 pães de queijoo (gula)
Jantar: 1 lanche natural de frango (grande)
Ceia: nada!


Academia: 45 minutos de esteira + musculação braços e pernas.

Dia não exemplar mas é um começo...
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2 comentários:

Muriel disse...

Oi lindinha...
A gente tem sempre que encontrar estrategicas novas pra nos mesmo...
Vc tá no caminho certo... Bjinhos
Tenha uma ótima segunda...

30 de novembro de 2009 às 12:49
Anônimo disse...

Lndona, como vc esta?
Vc esta la naquee emprego na joalheria ainda?
Beijo

30 de novembro de 2009 às 16:34
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