6 de junho de 2012

Mais um dia e receita Light ótimaa!

 Café da Manhã: 3 Fatias de Bolo de cenoura
 Não fotografei!
Lanche da manhã: 1 Banana
Almoço: Arroz, Feijão, Carne com molho, e esse monte de purê não é de batata!!!! é de couve flor!! Vou falar mais sobre ele!
Lanche: 1 ft de bolo (que não acaba mais!) aff rs Suco de laranja e iogurte desnatado.
 
 Picolé de limão aff! Fui no mercado e fiz de tudo pra não pegar um cornetto!
 
 Jantar: panqueca light de frango

Bombom que o marido pegou no mercado! afff!

Acho que acabei comendo demais! não sei se é a sensação também de comer de 3 em 3 horas sei lá...
o molho que eu uso é pronto mas é sem adição de açucares e sem gordura cada 3 colheres de sopa tem 27 calorias... Acho que tbm abusei do molho!

O purê de couve flor é a coisa mais revolucionaria que já vi (kkk)
para as amantes de purê de batata como eu é ótimo! Afinal o couve flor tem pelo menos 3 vezes menos calorias que a batata, bem menos carboidratos e tem mais vitaminas pelo que eu pesquisei...
Eu vi essa dica um dia no Biggest Loser e fiquei curiosa... eu tenho o pé atras com essas coisas mas dessa vez superou minhas espectativas sem dúvida!
A receita eu adaptei pra ficar menos gorda do que as que vi pela net:

Eu usei uma cabeça de couve flor (rs é assim que fala será)
1/2 tablete de caldo de galinha
1 colherzinha de sobremesa de margarina
1 copo de leite desnatado
Cebola e alho.

Cozinhe por 20 minutos o couve flor cortado, após estar bem cozido bata no liquidificador com o leite...
Numa panela refogue a cebola e o alho na margarina e jogue o creme de couve flor na panela coloque o caldo de galinha e acerte o sal! E prontinho!

Eu aposto que se você não contar que o purê é de couve flor todo mundo vai comer achando que é de batata! Eu enganei o marido rsrsrs!

Bom Fica a dica... 

Ontem eu fiz também 50 minutos de bike com a carga mais pesada... Pq choveeee aqui e não para mais! não dá pra ir no parque!

Hoje vou controlar melhor as calorias por achar que comi muito ontem!
E vamo que amanhã é feriado mas não é motivo pra sair da dieta!


5 comentários:

Carol disse...

ahahahaha
amei a receita
enganou mesmo
eu amo couve flor vou fazer qqr dia
beijo querida

Lii disse...

Ótima idéia essa do purê de couve flor, deu até água na boca. =)

Esse tempo é ótimo pra fazer a gente cair em tentação, eu estou louca pra comer um chocolate, mas estou firme sem cair no desejo rs*

Um beijinho e força que você consegue

Farmacela disse...

Jooo, obrigada pelo carinho!! já estou por aqui!! Acompanhando vc!! Adorei a receita do purê de couve flor! Acho q seu dia naum foi tão ruim assim naum! bjs

Joicy Viana disse...

Huuum, eu tinha visto essa receita em um blog, mas fiquei meio assim de experimentar, mas se vc ja usou e aprovou rs! Vou experimentar com certeza! anotado a receita. Beijos!!

line disse...

aaahhhh vou fazer essa receitaa. o cardapio nao tava exagerado , vc compensou na refeiçao levinha .bjss

Eu

Eu

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